发布时间:2021年01月11日 11:23:07 来源：振东健康网
晒太阳是非常好的补钙方式，主要在于能促进钙的吸收。当然，晒太阳不止于补钙，还有很多其它的益处。振东健康网为您揭开晒太阳的神秘面纱。
一、增强免疫力
晒太阳可帮助增补阳气，阳气充足，人的免疫力自然就强，可抵抗外邪，不容易生病。
二、预防近视
多晒太阳可以刺激多巴胺的生成，这种物质能帮助避免眼轴的变长，防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，这就达到了预防近视的目的。因此，对于学习任务越来越重的青少年来说，多出门晒太阳就显得尤为重要，不仅有助长高，还能预防近视。
三、缓解机体紧张
多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态，并且改善心情压力过大引发的机体不舒适现象，减少患抑郁症的风险。
四、提升激素水平
科学研究发现，当人体维生素D不足时，睾丸激素也会降低，这是成正比的。因此，晒太阳增加维生素D的时候，就可同时增加睾丸激素。从这个角度来说，科学家建议，每天晒一个小时太阳，提升男性的激素水平。
五、补益心肺
背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。
晒太阳不止于补钙，勤晒太阳，拥抱健康。同时要遵循正确的方法，避免暴晒，时间不宜过长。
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