儿童补钙过量会影响身高吗？

儿童补钙可以增加骨密度，促进骨骼和牙齿的生长，有利于孩子的长高，也可预防佝偻病或O型腿，同时可以增强睡眠质量，维持神经与肌肉正常的兴奋性。很多家长也很喜欢给孩子补钙，但是补钙的时候一定要进行事先检查。如果不清楚孩子是不是缺钙就给孩子随意补钙，这样的做法比较是盲目的，弄不好就会造成儿童补钙过量。那么，儿童补钙过量会影响身高吗？

给儿童盲目补钙，这样宝宝吸收的钙质比较多，已经超过了身体所需要的量，就属于补钙过量。儿童补钙过量确实是会影响到身高的，原因在于体内钙摄入过量会影响到身体对锌元素以及铁元素等的吸收，很有可能会引起儿童出现缺铁或者缺锌，一旦发生这样的情况，就会对生长发育造成一定的影响，从而影响到身高。儿童补钙过量会对骨骼的发育形成造成一定的负面影响，严重的时候会导致骨骼出现钙化，还会造成骨骼线的提前闭合，这样肯定会影响到儿童身高。除了影响身高，儿童出现骨折的概率也会增加，这是因为补钙较多了，儿童骨质会变得比较脆。

建议给宝宝补钙的时候，一定要先进行必要的检查，确定宝宝存在缺钙再进行适当地补钙。盲目补钙对于儿童的生长以及发育是不利的，甚至会起到一些反作用。正确地补钙包含下列这几点。

一、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收

俗话说：一个朋友三个帮。钙也是如此，当宝宝通过食物摄取钙元素的时候，还需要多种微量元素来促进机体对钙元素的吸收和利用，使体内的钙充分发挥其作用，如维生素D能促进钙的吸收等。营养专家将维生素的D来源分为三个部分：食物、阳光和维生素片，研究发现最普遍的方法是通过食物吸收维生素D。

二、抓住补钙的最佳时间

一般来说，钙可以在任何时间服用，但身体每次摄入少于或等于50毫克的钙，钙的吸收率最高，所以儿童吃钙片的时候，应该尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最佳的吸收效果。

三、补钙不是越多越好

需要强调的是，如果孩子营养均衡、运动条件充足的情况下仍有缺钙的症状，需要服用钙片补充钙的话，不妨搭配适量的鱼肝油补充维生素AD，提高人体对钙的吸收率。另外，补钙不是越多越好，每日400-600mg即可，最好每天适时适量服用。

补钙过量确实会影响身高，因此儿童钙的摄入量一定要科学，家长须避免给孩子盲目补钙。

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