钙片可以溶于奶中吗？宝宝补钙注意什么？

给宝宝补钙是一件再正常不过的事，最好的来源就是奶。对于半岁以内的孩子来说，如果母乳充足，是没有必要额外补钙的，如母乳不够，建议补充低剂量的钙。半岁以后，如果母乳无法满足需求了，可以添加配方奶，配方奶中也含有钙。而且，许多家长为了让孩子方便食用，会将钙片溶于奶中，这样的做法正确吗？给宝宝补钙还需注意什么呢？

一、不宜将钙片溶入奶中服用

这是因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。另外，钙还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象就会更加明显。而且奶制品本身含钙量较高，孩子一次服用大量的钙是吸收不了的，反而会影响补钙的效果。

二、补钙时要选用挑选淡奶口味

因为宝宝的味蕾正处在发育期，这时候如果给予过重的味觉刺激会导致其味蕾反应迟钝，并影响宝宝正常的口味偏好。淡奶口味的钙产品就像母乳，不影响味蕾发育，所以家长给孩子选钙制剂时优选淡奶口味。

三、少量水冲调，方便喂服

大多数妈妈都深有体会，颗粒剂冲太多水给宝宝喝，宝宝经常喝不到一半就产生了抗拒，这样不仅吸收率低而且非常浪费，所以在选择钙剂时最好选择少量水就能冲服的颗粒剂。

四、补钙剂量是否足够

很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙；剂量过大也不利于宝宝的健康。所以，每次给宝宝服用的剂量要适合，严格按照使用说明上的用量要求。

五、维生素D摄入是否足够

缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D；秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外口服一些维生素D。

六、膳食是否有影响

膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙通过排尿丢失很多；高脂肪饮食，含磷、镁的食品会影响钙的吸收；食物中的草酸、植酸也不利于人体吸收钙，常吃的菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，用热水烫过后再吃比较好，可以去除一部分草酸。

七、钙、铁、锌分开补

很多家长不知道元素间的相互影响，为了方便省事，每次就将补钙、铁、锌的产品一股脑给孩子喂了下去。其实补钙、补铁、补锌的产品应分开服用，否则会相互影响吸收。

八、何时补钙效果最佳

钙产品最好餐后或晚上临睡前服用，这样补钙效果最佳。

所以，家长给宝宝补钙时一定要注意这些问题，尤其不能为了图方便省事就把一些必要的“步骤”省去，这是对孩子的不负责任。希望每个孩子能够补足钙，拥有一个健康的身体。

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