给宝宝补钙一定要注意这些

钙对于人体来说至关重要，包括儿童，没有钙的有力加持，宝宝是不可能有一个健康身体的。家长们在给孩子补钙时，有很多事项需要格外注意，否则将无法做到给孩子科学、安全地补钙。下面振东健康网小编为大家“科普”一下该怎么给宝宝补好钙。

一、选择补钙方式的先后顺序

母乳中所含的钙质最多，其次是配方奶，最后是牛奶。哺乳期内，应将母乳作为宝宝补钙的主要来源，如果母乳充足，完全可以满足宝宝所需，就不需要再添加配方奶或其它补钙食物了；若因一些原因宝妈乳汁分泌不足，无法满足宝宝需求，就额外给宝宝添加些配方奶；牛奶不宜过早给孩子服用，宝宝较弱的消化功能会无法承受这样的负担，在孩子完全断奶后，慢慢添加牛奶，并随他年龄的增长而将牛奶作为主要补钙来源。

二、在补钙的同时，需要多注意维生素D的摄取

宝宝维生素D每天摄入不能低于400单位，不能高于800单位，多带孩子晒太阳是补充维生素D的重要渠道，但是也要注意防晒。

三、睡前补钙最佳

人体钙质的吸收在夜间的时候最好，所以给宝宝睡前补钙最佳，而不是平常人所习惯的白天补钙。

四、坚持补钙

给宝宝补钙不能三天打鱼两天晒网，钙质的补充也是一个持续的过程，不能断断续续。

五、不要在吃钙制剂的同时吃植物性食物

这是因为植物性食物中含有植酸和草酸，它们会和钙质结合成为多聚体，影响孩子对钙的正常吸收。如果吃大米最好要先浸泡，吃面粉要先发酵，还有一些蔬菜要先焯再炒。

六、安全补钙

如果给宝宝服用钙制剂，一定要注意产品的安全性，不要选择以动物骨粉和海洋生物为原材料的品种，因为环境污染，可能很多有毒的重金属物质已经渗透其中，如果人体长期服用，会造成慢性中毒。

七、注意钙制剂的剂型与口味

对于六个月以下的宝宝，因为他们还没有长牙，所以更适合给他们选用颗粒剂型的钙制剂，此外，还要注重挑选适合宝宝自己的口味。

为宝宝“操碎心”的母亲们，你们知道该怎么给孩子补钙了吗？只有科学地补钙，才能让宝宝获得更多健康成长的机会。

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