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饮食禁忌
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  • 这些加重糖尿病的食物少吃为妙!

    发布时间:2021年05月14日 17:45:30 来源:振东健康网

    饮食是糖尿病需要特别注意的,但是很多糖尿病患者在饮食方面却犯了错误,害怕吃错会让血糖升高,从而引发并发症,危害身体健康。接下来老年健康的小编就来说说那些会加重糖尿病的食物,希望糖尿病患者一定要注意。


    1、高脂肪的肉

    生活中常见的红肉有羊肉、狗肉和猪肉等,其中有大量不健康的饱和脂肪,能升高胆固醇水平,从而加重糖尿病病情,增加患上心脏病几率。建议糖尿病患者可以从牛油果、豆腐、深海鱼以及坚果中获取健康脂肪,在脱皮无骨鸡肉以及瘦肉中获取优质蛋白质。

    2、腌制食物

    盐是常见的防腐剂,大部分加工食品和包装中含有或多或少的盐。但食盐中含有的钠可升高血压,高血压是引起糖尿病患者诱发心脏病的高危因素。奶酪和热狗都是由盐腌制加工过的食品,购买时一定要谨慎。


    3、油炸食品

    很多油炸食物外面包裹面包屑后烹制而成的,其中有对身体有害的脂肪、大量碳水化合物和热量。摄入太多脂肪会增加体重,会加重2型糖尿病性的恶化,甚至会诱发心脏病。


    4、奶昔和甜咖啡

    市面上出售的水果奶昔,虽然看起来很营养,但这是一杯含糖的碳水化合物,分量超足,是由酸奶、糖浆以及高糖水果制作而成的,不适合糖尿病患者。外卖咖啡中都加入适量的坚果和奶油,含有的总碳水化合物远远超过人们想象的,点外卖咖啡前必须先看一看营养成分表,根据自己的情况来选择。


    5、含糖的碳酸饮料

    糖尿病男性患者每天食用45~60克碳水化合物,女性在30~45克,一瓶340克的碳酸汽水中含有40克碳水化合物,不利于控制血糖,同时对胃肠道、心脏、免疫系统以及肾脏带来不同程度损害。若糖尿病患者不喜欢喝白开水,可以加入适量黄瓜、苦瓜或柠檬。


    6、包装或加工甜食

    包装好的烘焙食品和小吃,如蛋糕、饼干和甜甜圈等,其中含有精致的碳水化合物,会使得血糖水平升高而增加体重,其中也含有不健康的反式脂肪,易引起心脏病。饼干是由白面加糖制作而成的。香肠属于高热量、高脂肪和高钠食物,饱腹感差,易引起热量超标而导致血糖升高。果汁中含有大量热量及碳水化合物,不含有膳食纤维,喝过后饱腹感时间短,易导致血糖飙升。

    以上就是6类容易加重糖尿病病情的食物,患者一定要特别注意,要远离这些食物,以免出现血糖失控的情况,加重病情,甚至出现各种并发症,影响治疗。


    本文内容由振东健康网整理发布

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