发布时间:2021年06月01日 14:58:46 来源：振东健康网
钙质对于宝宝来说不可或缺，它可以促进身体骨骼及神经系统正常发育，防止宝宝出现发育不良的现象。当然，每个宝宝的体质有所不同，有一些宝宝是属于比较容易缺钙的，典型代表就是早产儿，这时候家长就要格外注意给宝宝补钙了。通常来说，除了母乳，当孩子稍微长大些，消化系统更强大时，吃那些补钙的食物就比较重要了，那么，此时早产儿吃什么补钙才是比较好的选择呢？
一、乳类与乳制品
早产儿补钙可以多吃些含钙的食物，食补能充分发挥钙的作用。最常见补钙的食物就是乳类与乳制品，比如牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等，这些食品中含有丰富的钙质，而且很容易被人体吸收利用，当然，宝宝的消化功能不比成人，一定要适量，不能吃太多，就像牛奶，宝宝喝多了可能会出现呕吐的情况。
二、豆类与豆制品
补钙的食物还包括豆类与豆制品，它们含有非常丰富的优质蛋白以及钙质，所以多让宝宝吃些豆制品，也可以起到补钙的作用，如黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等，家长可以把黄豆磨成豆浆给孩子喝，可能更合他们的口味。
三、肉类与禽蛋
像羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等肉类与禽蛋也是非常好的补钙的食物，容易缺钙的早产儿要时常补充这些食品。如果肉类不太好消化，就多吃些蛋类，大部分宝宝都比较喜欢吃鸡蛋羹，家长们可以在早晨做着给孩子吃。
早产儿补钙必须得到家长们的足够重视，多给他们吃些补钙的食物，尽量把孩子天生缺乏的钙质补回来，最大限度上减少给孩子成长带来的不利影响。
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