这些宝宝补钙常识至关重要，请收下

补钙对于宝宝来说是十分关键的事，想要补好钙，就必须选择正确的方法与合适的途径，对于广大家长来说，学会给宝宝如何补钙是必要的，这样才能给宝宝补充足够的钙元素，保证宝宝的健康成长，那么，关于宝宝补钙的常识有哪些呢？

一、通过综合分析来确定是否缺钙

宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便断定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。

二、不建议把钙剂放在食物中喂食

很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用，这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收，因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。

三、宝宝1岁后还应继续服用钙剂

宝宝补钙也不能忘了钙剂，很多妈妈认为宝宝1岁以后什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要，因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。

四、首选天然钙片

目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少钙片不仅颜色鲜艳，还带有各种口味，这种钙片不仅吃起来不费劲，宝宝们还都挺喜欢，于是，那些急于给宝宝补钙的爸妈往往如获至宝，满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃，不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对宝宝的生长发育并没有什么好处，长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致宝宝食欲减退，甚至还会肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。

五、不要隔着玻璃晒太阳

宝宝补钙还应考虑钙吸收，这时候不能忘了维生素D，晒太阳是促进人体合成维生素D的重要途径，但阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此让宝宝隔着玻璃晒太阳后钙吸收效果会大打折扣。

宝宝补钙是影响终身的大事，选择科学的补钙方式是增强宝宝体质的重要途径，掌握这些补钙的常识将有助于宝宝的骨骼与身体获得良好的发育。

本文内容由振东健康网整理发布