骨折后可以吃什么钙片？还需注意什么？

俗语说的好，伤筋动骨一百天，特别是骨折，骨折的恢复是需要漫长的时间和过程的。而骨折的因素有很多，其中最主要的是钙质的缺乏。缺了钙，就会导致骨骼疏松，骨骼变得脆弱，当遇到外力作用时就易发生骨折。骨折后一定要注意补钙，吃钙片是重要的手段之一，除了补钙，骨折后注意什么还可以加快恢复的进程呢？

骨折吃什么钙片

1、骨胶原高钙片：骨折吃什么钙片，首先选择骨胶原高钙片。它的主要功用是防止钙流失、促进钙吸收，起到延缓骨质疏松、消除关节疼痛、辅助治疗骨关节炎、加速骨骼愈合的效果。

2、葡萄糖酸钙片：骨折吃什么钙片，葡萄糖酸钙片也是不错的选择。能够参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。

3、碳酸钙片：骨折吃什么钙片，还包括碳酸钙片。碳酸钙片完全可以用来预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、腿脚抽筋、骨发育不全、佝偻病，也参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建。

骨折后注意什么

1、少喝骨头汤：有些人认为骨折后多喝骨头汤可促进骨折早期愈合，其实不然，现代医学证明，骨折病人喝多了骨头汤，非但不能促进早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。

2、忌偏食：骨折后，组织的自我修复、长骨生肌、骨痂形成、化瘀消肿的原料就是各种营养素，由此可知保证骨折后顺利愈合的关键就是丰富的营养。在饮食上要做到营养丰富，不可偏食，适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

3、忌吃难以消化的食物：骨折病人因固定而活动受限，加上伤痛及精神不佳，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，以及香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物，少吃难以消化的食品。

4、适量饮水：卧床骨折病人行动十分不便，因此尽量少饮水，以减少小便次数。但水也不能喝得太少，因为卧床病人活动少，肠蠕动减弱，水摄入少了就很容易引起大便秘结及小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿感染，所以，卧床骨折病人要适量饮水。

骨折之后要注意钙质的补充，尽量从骨胶原高钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片三种钙片中选择，加快恢复速度。另外，膳食要平衡，不可偏食，所吃的食物要易于消化，饮水也要适量。

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