缺钙会导致骨骼、关节出现哪些异常？

缺钙的人群所占的比例其实是很高的，我们在生活中仔细观察，会发现周围有不少人存在缺钙的现象，特别是老年人，而在众多缺钙的症状中，骨质疏松是最为人熟知的。其实，除了骨质疏松，人体缺钙以后，在骨骼及关节上的表现还有其它，患者会很明显地感到骨骼与关节出现异常，那么，若从这两方面来看，缺钙的症状有哪些是比较典型的呢？

一、驼背

驼背其实也是一种缺钙的症状，不过很多人不会将它们二者联系到一起。不论是坐着还是站着的时候，都会表现出背部向前弯曲的情况，本身个子高的人，由于驼背导致身子无法直立，显得个子都变矮了。所以很多人之所以驼背，就是因为缺钙，缺钙之后骨头会变细、变弯，椎骨慢慢塌陷，若不及时治疗，驼背的问题会越来越严重。

二、关节疼痛

缺钙的症状表现在关节上就是关节疼痛。尤其是老年人，身体缺钙了，关节疼痛的可能性会非常大，而对于年轻人来说，很多人平时特别忙，没有时间去锻炼身体，每天坐在电脑前忙于工作，休闲时也经常坐着玩电脑游戏，这些都会导致人体对于钙的吸收变差，出现关节疼痛。

三、腰酸腿疼

腰酸腿疼也是非常常见的缺钙的症状。身体中很多钙都要供应给血液，若钙含量较低，身体为了使血液中的钙维持在正常的水平，这个时候就会出现“钙搬家”的情况。骨骼以及血液中的钙是有一定比例的，这个比例我们的身体会自己进行控制，假如平时疏于补钙，那么身体就会把钙调去更为关键的部位，比如将骨骼中的钙提取出来补到血液中，这就造成了腰部和膝盖等位置疼痛。

四、易抽筋

缺钙会造成身体易抽筋，这是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉了痉挛。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽筋现象。

五、骨质疏松

骨质疏松是最常见的缺钙的症状之一了，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至，不能单纯地认为骨质疏松只会出现在老年人身上。

六、易骨折

食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙会导致骨质疏松，进而容易诱发骨折，甚至是无痛或自发性骨折，常见的是髋部的股骨颈骨折。脊椎骨的骨折也较为多见，多为无痛性，造成不能直立，而且脊柱越来越向前弯曲。

为了防止骨骼及关节部位缺钙，一定要时刻注重补钙，平时多吃一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、肉类及蛋类、蔬菜水果等，必要时在医生的指导下服用钙制剂，还要补充维生素D促进钙的吸收。

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