关于骨质疏松补钙有哪些常见误区？

骨质疏松在绝经后的妇女和老年人身上最为常见，它给患者的生活带来了极大的不便和痛若，严重者可能导致骨折，危及到生命。对于骨质疏松，补钙是其中一个治疗方式之一，合理地补钙可以帮助患者恢复得更快，骨质疏松患者补钙需要注意很多方面，有一些骨质疏松补钙误区应该避免。

一、骨头汤对补钙大有好处，要经常喝

骨质疏松补钙误区一是骨头汤对补钙大有好处。很多人，尤其是中老年人认为骨头汤中含有特别丰富的钙质，可以大补，骨质疏松患者想要补钙最好常喝骨头汤，其实，骨头汤中钙的含量很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微。

二、钙是强健骨骼的必需品，多补点没害处

骨质疏松补钙误区二是多补钙没害处。缺钙的确会导致骨质疏松，但是钙绝不是补得越多越好，钙摄入过多了不但不会变成骨骼，而且还会影响胃肠道的功能，使患者出现胃痛、便秘等不适，甚至会引起高钙血症，增加患肾结石和心血管疾病的风险。

三、骨质疏松患者光补钙就可以了

骨质疏松补钙误区三是骨质疏松患者光补钙就可以了。诚然，钙是构成骨骼的主要元素，但单单补钙是远远不够的，骨代谢失衡是骨质疏松的根本病因，故改善代谢是治疗骨质疏松的关键。骨质疏松的治疗方式还有其它，比如添加骨健康补充剂、药物干预、康复治疗、调整生活方式，最好是将这些手段结合起来，促进早日康复。

四、补钙的同时不能喝汽水

骨质疏松补钙误区四是补钙的同时不能喝汽水。有人担心汽水中的磷会对骨质疏松的治疗效果产生影响，其实磷作为人体所必需的物质，它以磷酸盐形式广泛存在于各种食物中，所以，在钙摄入充分的前提下，适量饮用汽水，不会对骨质疏松的治疗产生负面影响，也不会导致钙流失。

骨质疏松患者补钙要避免以上的误区，同时掌握更多科学补钙的方式增强治疗效果，而且不能简单地认为治疗骨质疏松光补钙就可以了，还必须结合其它手段。

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