孕妇吃钙片应该注意的点

孕妇补钙是非常重要的，既可以保证自己的身体健康，又能促进胎儿的正常发育，防止胎儿出现佝偻病等缺钙引起的疾病。孕妇吃钙片是其中一种重要的补钙方式，如果吃对了将大大有助于补钙，增加血液及骨骼中的钙含量，促进身体的健康，否则，吃错了钙片还会引起一些副作用。那么，孕妇吃钙片应该注意的点有哪些呢？

一、本身全身酸疼的孕妇不吃乳酸钙

本就全身酸疼的孕妇吃钙片不要选择乳酸钙。因为经过人体的代谢之后，乳酸钙会变成乳酸，更容易使得孕妇疲劳、酸疼的感觉加重。

二、消化不良的孕妇不吃碳酸钙

消化不良的孕妇吃钙片时尽量不要吃碳酸钙，因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。建议消化不良的孕妇在选择钙片的时候要尽量选择乳酸钙、有机酸钙，虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点，但是对肠胃功能不好的人而言，其吸收率会更高。

三、大便不畅的孕妇不吃无机钙

经常大便不通畅的孕妇吃钙片时不要选择无机钙，因为无机钙不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能会加重大便不畅的问题。建议有这一问题的孕妇在吃钙片的时候尽量吃氨基酸含量高一点的钙片，因为这样的钙片更有利于肠胃的吸收。

四、肾功能不全的孕妇不吃含镁、磷的钙片

对于肾功能不全的孕妇来说，最好不要选择钙片中含其它矿物质成分，如镁、磷的钙片。同时摄入钙、磷、镁等元素更会使肾脏的负担增加，最终造成肾脏损伤，甚至是不可逆的，原则上不要选择含量非常复杂的钙片，越简单越好。

五、血糖高的孕妇不吃葡萄糖酸钙

血糖本身高的孕妇吃钙片不要吃葡萄糖酸钙，因为其会使你的血糖浓度更高，不利于妊娠，甚至还会造成糖尿病。

孕妇吃钙片补钙时一定要知道这些要点，根据自身实际身体状况选择合适的钙片，在保证安全的前提下补充足够的钙质。

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