孕早期该服用什么样的钙剂？

孕早期是整个孕期的关键阶段，这是一个打基础的节点，孕妇在此时补钙，可以帮助自己顺利过渡到孕中期，避免宝宝身体雏形的形成出现异常。孕早期补钙的方式无非就是常见的几种，即食用高钙食物、服用钙制剂等，孕早期服钙剂有很多需要注意的点，只要把握好了就可以实现安全有效地补钙。

一、选择适合自己的钙剂

孕早期服钙剂，首先要选对钙剂产品，选不对钙剂，哪怕吃得再正确，也是徒劳。常见的钙剂产品有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，对于大部分身体健康的孕早期妇女来说，最好选择碳酸钙，碳酸钙钙含量为40%左右，乳酸钙约30%，葡萄糖酸钙为27%。孕早期理想的钙剂应该是高浓度钙，所以碳酸钙就是最佳选择，可充分满足补钙需求。

二、服用含有适量维生素D的钙剂

孕早期服钙剂，应该服用含有适量维生素D的钙剂产品。若维生素D缺乏将使钙吸收率降至10%以下，想要钙质吸收更好，就需保证适量维生素D的摄入。所以，孕早期妈妈最好选择含有维生素D的钙剂。

三、服用无糖配方的钙剂

如果在孕早期摄取大量的糖分容易引起孕期糖尿病，服用钙剂的时候应该偏重于选择无糖配方的，这样更有利于孕妇自身和腹中胎儿的安全。

四、服用优质钙源的钙剂

孕早期服钙剂，应服用优质钙源的产品。孕早期妈妈应注意查看钙剂的钙源，孕期是身体高度敏感的时期，若选择了钙质来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，长期服用的话容易引起重金属中毒，最好不要选购这类的钙剂，最佳的钙源应该是天然矿物质，如碳酸钙。

孕早期服钙剂最基本的注意点是以上这些，当然，在日常的服用过程中也有很多需要关注的地方，例如服用的剂量、服用的时间、避免其它元素对钙吸收的影响等等，总之，选对了钙剂还要正确地服用钙剂。

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