这些宝宝服用补钙产品时的注意事项要牢记！

宝宝发育期间需要补充各种营养要素，其中钙的补充极为重要，除了日常饮食外，不少宝妈都会给宝宝准备一些补钙产品。市面上有很多适合宝宝的补钙产品，但是想要有效为宝宝补钙，却需要注意很多细节。下面健康生活资讯就来说说宝宝服用补钙产品的注意事项，一起来了解下吧。

1、补钙的同时添加维生素D

补钙的过程中，适当的添加一些维生素D，会有助于钙元素的吸收。如果体内缺乏维生素D，那么钙元素只能被吸收1/10左右，所以在为宝宝补钙的同时最好添加一些维生素D（或者是鱼肝油）。但是现在市面上有一种钙制剂，使人体不需要维生素D也能很好的吸收钙元素，比如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等。

2、切忌服用含磷钙剂

磷元素会在人体内结成磷酸钙，这种钙不溶于水，极易排除体外，因此，补充这种钙剂很容易造成钙流失。在现实生活中，由于食品以及水源的质量问题，人体内的磷已经严重超过指标。所以在为宝宝选择补钙产品时，要注意补钙产品的成分说明，如果其中含有磷，那么就禁止给宝宝服用。

3、镁元素影响钙的吸收

吸收过多的镁元素既影响钙的吸收效果，又阻碍运动机能的发育。对于宝宝来说，镁完全可以从食物中获得，没有必要进行额外的补充，所以要避免随意服用含镁元素的钙剂。

4、控制盐的食用

如果摄入了过多的钠元素，那么人体对钙的吸收率就会降低。所以宝宝服用补钙产品时，应当尽量控制进食，每天吃一两次略带咸味的食物就足够，以免影响钙的吸收。

5、植酸、草酸等对钙的吸收产生影响

日常饮食中很多蔬菜如菠菜、洋葱等，都含有大量的草酸或者是植酸，这种酸会与钙结合成不易吸收的草酸钙、植酸钙。所以在食用这些蔬菜要多加注意，可以将其在沸水中烫过之后再进行烹饪，这样能够有效减少食物内的草酸和植酸，避免影响补钙产品的吸收。

6、钙和奶制品不能混合食用

要是将奶制品和补钙产品相混合，奶制品就很有可能与钙相凝结成块，这样会导致钙很难被吸收，同时也会影响到乳汁的消化。建议宝妈们在喂奶两个小时左右之后再为宝宝补钙，这时候宝宝胃部的大多数食物已经排空。

以上就是几点宝宝服用补钙产品时的注意事项了，希望宝妈们能够记住这些事项，避免一些影响钙吸收的因素，这样才能让宝宝更好地补钙，为生长发育提供充足的钙质。

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