发布时间:2021年09月17日 23:08:06 来源：振东健康网
老年人是缺钙的一大群体，所以很多老年人都会服用补钙产品来补钙。但是有些老年人补钙的效果并不明显，这是怎么回事呢？面对市场上那么多的补钙产品，老年人应该如何正确选择补钙产品？接下来健康生活资讯就来说说老年人选择补钙产品的注意事项。
1、注意选择品牌
如今市面上有很多品牌的补钙产品，都能补钙，但是它们的质量参差不齐，价格也有高有低。老年人在选择补钙产品时，建议选择一些知名品牌的钙片，像朗迪钙等，一般大品牌的产品有质量保证，而且效果也是经过市场的验证。
2、针对性地补钙
除了品牌多，钙片的种类也有很多，每个类型的钙片的针对重点也不一样，所以中老年人选择补钙产品时钙片就应该主要针对中老年的多发病，如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、心脑血管病等。有针对性的选择合适的补钙产品，这样才能达到更好的效果。
3、看钙片是否添加维生素D
单纯的补钙并不能一定能让身体吸收，也需要维生素D的帮忙，因为维生素D能够促进钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高，补钙也更有效果。
4、看钙离子的含量有多少
人体内只有钙以离子的状态存在，才能被吸收利用，也不会容易沉积引起便秘。所以老年人选择补钙产品时要特别注意钙离子的含量，相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
以上就是老年人选择补钙产品的注意事项，只有做到了以上几点，老年人补钙才能更加科学有效。但这也也要提醒老年人朋友，补钙要适量，不能过量，以免引起其他疾病。
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