糖尿病患者吃什么食物呢？

糖尿病人最重要的是维持血糖的平稳，糖尿病人的血糖波动大跟饮食关系密切，日常生活中5类食物大家最好少吃，糖友们要注意好了。

一、碳酸饮料

没太大营养，热量却挺高，不如白开水或是茶水对糖友友善。

二、油炸食物

油炸食物都是高热量高脂肪的，再加工后，很容易引起肥胖，增重病情，喜欢吃的糖友一定要克制。

三、膨化食品

膨化食品也是高热量食物，同时还有反式脂肪酸的存在，多为淀粉食品，对糖友们不利。

四、甜品

单从名字便可知道他的“糖”存在，热量高，升糖快，一定要克制

五、甘蔗

糖尿病患者容易犯渴，甘蔗、荔枝有明显的止渴效果，但是都属于高升糖指数水果，糖尿病患者不食用为妙。

对于糖尿病患者以及想要预防糖尿病的朋友们来说，一定要保持合理的饮食习惯，在日常生活中，尽量以清淡食物为主，多吃蔬菜，营养均衡，避免吃过于油腻的食物。

1、可以随便和放开量吃的食物

蔬菜类：叶菜类、茄果类、茎秆类， 如黄瓜、西红柿、油麦菜、生菜等;

菌菇类：蘑菇、木耳、香菇等;

藻类海菜类：紫菜、海带等;

2、必须限量和定量吃的食物

主食类：米饭、馒头等;

鱼虾海鲜类：以淡水鱼为主;

肉类：推荐家禽类瘦肉;

水果：根据血糖情况而定;

总而言之，淀粉类食物含糖量最高，叶子菜及类含糖低，希望大家能够健康饮食，幸福一生。