糖尿病患者日常注意事项

一、糖尿病患者的饮食

作为一种终身疾病，糖尿病患者应坚持饮食治疗、体育疗法和药物治疗的综合治疗方法。

饮食治疗最为基础，如果控制得好，可以过正常人的生活，原则上来讲，糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，当然含糖份很高的应该尽量避免，遵照饮食搭配，控制主食，适量鱼虾蛋白类食物，多吃粗纤维食物，多食含糖低富含维生素的新鲜蔬菜瓜果，如玉米、小麦、白菜、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、 青菜、青椒、茄子及豆类制品等，一个合理的饮食结构十分有助于糖尿病的控制。

另外，糖尿病人多喝汤也可以有效增强机体抵抗力，可以根据个人的情况及血糖适当冬季进补。

二、糖尿病患者的生活注意事项

1、注意糖尿病的慢性并发症：眼睛的病变，视网膜病变、白内障以及眼底激光治疗后均可能使视力或视野受到影响，当视力在0．5以下或有视野缺损时不宜驾驶交通工具。若有长途旅行，一定要做好规划，何时何地就餐、何时何地休息、何时何地监测血糖、何时何地打针或吃药、何时何地加油等，出发前要监测血糖，以应对突发状况。

2、定期检测血糖：在医生指导下，建立测血糖时间表，记录血糖变化，如发现异常，及时调整饮食，或就医，改变治疗办法，并学会如何识别和治疗高血糖或低血糖，以及如何处理低血糖。

3、控制食盐摄入：每日食盐摄入量不超过6克，伴肾病或高血压的患者，应低于3克。

4、戒烟限酒：吸烟会增加心血管疾病风险，应戒烟。每日饮酒不应超过1-2份标准量（1份标准量为啤酒285毫升，红酒100毫升，白酒30毫升）。

5、规律锻炼：糖尿病人运动强度要控制得当，太多或太强的运动，会使血液循环增快，从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟，运动方式以慢跑、散步、打太极拳、舞剑等有氧运动锻炼为宜，秋冬季选择中午和晚上饭后运动最佳。有心肺疾病的糖尿病患者需特别注意，不可剧烈运动。