怎么预防糖尿病足？

糖尿病的并发症中有一类这样的疾病，它是由下肢远端神经异常和血管病变引起的局部感染和溃疡，它就是糖尿病足。糖尿病足是病程长的糖尿病患者既发疾病，降低皮肤的愈合能力，严重者面临截肢危险。所以糖尿病足的预防就显得十分重要，那么怎么预防糖尿病足呢？振东健康小编告诉你。

一、维稳血糖值

血糖值对于糖尿病患者来说是生命线，稳定血糖是重中之重。同样，糖尿病足的预防也需要患者稳定血糖。血糖居高不下或波动过大患糖尿病足的风险就会增高。糖尿病患者在平时就要严格控糖，合理安排饮食结构，适当的增加户外活动量，严格按照医嘱口服降糖药或注射胰岛素，稳定血糖值。

二、保护脚部皮肤，保持卫生

糖尿病足是局部感染和溃疡，所以我们首先要避免感染，保护脚部皮肤，防止细菌感染。患者可以常用温水洗脚，洗脚后及时用柔软的毛巾擦干，特别是要擦干脚趾间，之后可以涂抹润肤乳或甘油，保持皮肤滋润。尽量选择纯棉质地的袜子和透气性较好的鞋子，如果鞋子和袜子湿了，应立即更换。每天晚上睡觉前仔细观察双脚，看有没有受伤或者真菌感染，皮肤颜色有没有发生改变，是否能感觉到疼痛和温度，同时也要观察脚反射和运动情况，一旦有异常应及时前往医院。

三、坚持运动，注意保护脚部

运动是生命的活力的见证，亦可帮助糖尿病患者降低血糖从而达到预防糖尿病足的作用。糖尿病患者可以选择合适的运动，如骑自行车、快步走、散步或打太极拳等，改善全身血液循环，增强抵抗力，提高肌肉利用葡萄糖，辅助降血糖。运动要选择舒适透气的鞋子。

糖尿病足的预防就是尽量保护脚部不受损伤，否则伤口难以愈合，很容易成为糖尿病足。糖尿病足的预防还需要饮食配合，忌辛辣、高糖、高油食物，戒烟戒酒，多吃绿叶蔬菜，提高免疫力。

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