如何预防糖尿病并发症

糖尿病的友友都知道糖尿病可能会带有很多并发症，这些糖尿病引发并发症才是真正致命的因素，预防糖尿病并发症的发生就成为了糖友们日常讨论的热点。今天振东健康小编教大家如何预防糖尿病并发症。

1、饮食习惯

糖友们都知道糖尿病的控制要杜绝碳水化合物，减少糖分的摄入。那么友友们可以吃哪些食物呢？咱们可以适当的选择一些粗粮类的食物，能够控制糖分的升高，还可以选择糖分低的水果如苹果、梨、柚子等，绿叶蔬菜可以多吃哦。在每日的饮食中，要合理的控制碳水化合物以及糖分的摄入，长期坚持才是最重要的。

2、保护皮肤

血糖升高容易引起内部神经病变，会使患者的皮肤变得敏感，伤口不易愈合，增加伤口感染的风险。所以糖友们在日常生活中要尽量避免擦伤或者碰伤皮肤。如果不慎受伤，一定要及时处理，即便是有小伤口也要迅速治疗，可以使用绷带包扎，如果情况严重的要及时就医检查。糖尿病足是一个非常难受的并发症，预防大于治疗，所以要定期为脚部做好保湿的护理，预防脚部干裂而造成的皮肤伤口等问题的出现。

3、生活习惯

糖友的生活习惯与糖尿病有着密切的关系，良好的生活习惯可以稳定血糖。友友们要保证充足的睡眠，坚持户外运动。运动不仅能够强身健体，而且能够起到降低血糖的作用。建议糖友们每日都要监控血糖，可以及时了解血糖的变化，预防身体未知的变化。

4、定期检查

确诊为糖尿病之后，建议每年要到正规医院检查2~4次，及时的检查可以尽早发现病症，做到早发现早治疗，减少糖尿病并发症带来的痛苦。

糖尿病确诊之后会伴随患者一生，血糖就是患者的生命红线，只有良好的生活习惯，健康的饮食习惯，坚持运动，才能有效预防糖尿病并发症的出现。想要减少病痛折磨，就要严控血糖哦！

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