妊娠糖尿病应该注意什么呢？

从备孕到生产这个过程会经过多种考验，其中妊娠糖尿病就是一道难过的关卡。如果孕妇不慎患妊娠糖尿病应该注意什么呢？今天振东健康小编带你了解妊娠糖尿病的注意事项。

1、饮食习惯

在孕期，很多孕妈妈怕自己的营养不够，吃各种补品，为胎儿输入营养。但是呢，并不是所有的营养物质都被胎儿吸收。不加顾忌的吃补品还容易导致血糖值出现大幅波动，这对胎儿是十分不利的。孕妈妈可以多吃一些绿叶蔬菜，新鲜水果，控制一下碳水化合物的摄入，保持稳定血糖值，妊娠糖尿病就可以得以控制，对腹中胎儿也会有益。

2、适当运动

孕早期医生会提醒孕妇减少一些运动量，但是胎儿状况稳定也就是孕中期时，可以适当运动，辅助降血糖。孕期会产生与胰岛素对抗的因素，运动可以有效缓解这样的状况。一些舒缓的运动都是不错的选择，如孕期瑜伽，散步等等。运动时要注意一定要有家人陪同哦！

3、监测血糖

妊娠期糖尿病患者可以购买一个血糖仪放在家中，这样可以随时的检测血糖。对于妊娠期糖尿病患者来说，定期的检测血糖是很有必要的，能够知道控制的情况，能够及时发现血糖失控的情况。这样在出现特殊情况的时候也好及时的采取措施，不至于发生较为严重的后果。

4、睡眠质量

很多孕妈妈会出现失眠的情况，如果得了妊娠期糖尿病，会加重失眠的情况。如果长期失眠就会导致孕妇的血糖值升高，血糖升高反过来影响孕妇的睡眠情况，形成一种恶性循环。普通的偶尔失眠只要调整一下即可，如果是长期的失眠，情况严重的话就需要咨询医生，进行治疗。

5、保持良好心情

孕妈妈在孕期本身的情绪起伏就比较大，如果还患有妊娠糖尿病，会加重孕妈妈的心理压力。但是妊娠期糖尿病并不是没有办法治疗的疾病，大多数的妊娠糖尿病患者都能通过生活干预把血糖控制好，所以孕妇不要有太大的心理压力，按照医生所说的话去调整就好。多去室外走走，看看美景，调节心理压力。

孕妇在怀孕阶段身体与心理会有很大的起伏波动，家人要多给予关心与支持，监督妊娠糖尿病孕妇的日常饮食与生活习惯，让她在孕期也能平平安安，开开心心。

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