小儿糖尿病如何运动？

1型糖尿病多发于青少年，有的甚至孩童时期就确诊为糖尿病了。对于成年人来说，规律运动相对容易，可是这些宝宝怎么进行运动控制血糖呢？今天振东健康小编为大家分类介绍小儿糖尿病如何运动。

一、1～3岁

1、还没有学会走路的宝宝需要家长陪同看护，在大双人床对角线或在客厅铺的橡胶垫上爬行，距离大概3～5米，进行15～30次，每6次休息一会。家长可在爬行前和爬行后测血糖。

2、学会走路的宝宝可以进行两点间快走或小跑。两位家长之间相距10～15米远，吸引宝宝走动或者小跑，进行30～45次，每5次休息1～2分钟。

二、3～6岁

1、3~6岁的宝宝在控制饮食的基础上加以运动，可以进行拍球小游戏，练习两手交替拍球。

2、家长朋友或者幼儿园老师可以组织小朋友玩跳房子。地上画十几个不等方格，练习左右脚、双脚变化跳入格子中。注意小朋友的休息，不宜时间太长。

三、6～12岁

此时的小朋友已经进入小学阶段，家长朋友要与班主任和各科老师沟通好，协调体育课的安排，注意小朋友的饮食，可以辅助进行一些有氧运动。

1、家长朋友们可以让小朋友学习游泳。如蛙泳、仰泳等，运动较缓和，每游50～100米上岸饮水，休息5分钟，时间1.5～2小时为宜。

2、在学校还可以跳绳，花样跳绳，增加运动的趣味性。如果在家中，家长可以和孩子一起，频率由慢逐渐加快，每100次休息2～3分钟，以30～45分钟为宜。

以上就是适合小儿糖尿病的运动方式。孩子是家庭的结晶，每个家长都希望自己的孩子健健康康，这些运动可以有效降低血糖，除了糖尿病患儿可以进行，普通健康的孩子也可以进行，能够增强免疫力，提高身体素质。

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