预防糖尿病足的措施有哪些？建议从这几点做起

糖尿病是一种很容易引起并发症的慢性疾病，其中糖尿病足就是发病率较高的并发症之一。糖尿病足发展到一定程度后，就要靠截肢才能维持生命，所以糖尿病患者要做好预防工作。那么糖尿病足的预防措施有哪些呢？下面就由振东健康网为大家介绍下预防糖尿病足的措施，一起来看看吧。

1、控制血糖、血压和血脂

糖尿病患者不仅要积极控制血糖，还要同时控制血压和血脂，因为糖尿病患者比普通人更容易患高血压和高血脂。如果同时患有这三种疾病，会引起外周动脉病变，增加糖尿病足的发生率。

2、及时戒烟

大量研究发现，大量吸烟往往会增加糖尿病足溃疡的发生和复发风险，因为香烟中的有害物质会抑制人体的正常代谢，香烟中的尼古丁还会导致血管收缩痉挛，导致足部缺血缺氧。在多重效应的影响下，糖尿病足的发生率会增加，因此糖尿病患者应及时戒烟。

3、不宜吃得过饱

如果长期暴饮暴食，而且吃得很饱，短时间内会消耗大量能量。当这种能量消耗不掉的时候，你的血糖会有很大的波动。这个时候，糖尿病足就会乘虚而入。所以，想要预防糖尿病足，首先要控制自己的食量。建议养成细嚼慢咽的好习惯。

4、正确洗脚

糖尿病患者的皮肤容易出现问题，而且一旦受损，也很难愈合，容易被感染。如果脚受伤了，糖尿病足的发生率会增加。所以洗脚时水温不要超过37℃，洗完脚后，用吸水性好、柔软的毛巾擦拭，但不要用力。

5、每天检查脚部

糖尿病患者要预防糖尿病足的发生，所以患者应该每天仔细观察自己的脚，以确认脚的皮肤是否肿胀或出血，以及触摸的感觉是否减弱。如有异常情况，应及时到医院进行相关检查和治疗。

以上就是关于预防糖尿病足措施的介绍了。振东健康提醒糖尿病患者，要选择透气性好的宽松鞋，可以减少脚部受伤的机会，对预防糖尿病足有很大帮助。此外，糖尿病患者要经常运动，可以增加胰岛素的敏感性，防止超重，有助于控制血糖、血脂和血压。糖尿病患者还得去医院定期复诊，因为糖尿病足很可能会悄然而至。

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