血脂高腿部会出现哪些症状呢？血脂高怎么办？

当血脂异常时，就会出现血液粘稠的情况，这可不是小问题，如果不加以控制，很容易形成血栓，引起脑中风、心肌梗死等症状。高血脂的症状不是突发疾病，而且具有明显的症状，在发病初期首先会表现在腿部，那么血脂高腿部会出现哪些症状呢？血脂高怎么办呢？振东健康小编告诉你。

一、血脂高腿部会出现哪些症状？

1、腿疼：血脂异常会使得血管形成堵塞，血液循环受阻，腿部就会容易出现供血不足的情况，当腿部缺血缺氧的话，行动就会受到影响，出现跛行甚至还会感到疼痛。

2、抽筋：很多人睡觉时都会出现腿部抽筋的情况，大多认为是缺钙的表现，但是在补钙之后依然出现这种情况的话，就需要警惕高血脂了。如果体内的胆固醇过高，身体不能正常代谢出去的话会在周围的肌肉之中集聚，导致肌肉收缩，出现抽筋。当出现抽筋的状况时可以将双腿悬垂在床边缓解疼痛感。

3、肌肉萎缩：如果血脂高的情况无法得到改善，并且还伴有严重的动脉硬化时，小腿肌肉就会萎缩，供血不足，肌肉纤维减少，需要引起足够的重视。

4、皮肤颜色异常：血脂异常，血液流动受到影响，当把双腿抬起时会发现腿部的皮肤变白，放下之后又会变红，当坐着时候又会出现发蓝或者苍白，这些肤色变化均不正常，很有可能是高血脂的症状。

5、皮肤、脚趾甲发生变化：血管堵塞，血液无法正常流通时，腿部皮肤会发亮，毛发稀疏且生长速度快慢，同时脚趾甲也变厚。

二、血脂高怎么办？

1、调整饮食：血脂异常的原因大多与饮食有关，患者应采取低脂饮食，控制胆固醇的摄入量，少吃动物内脏、动物油脂、蟹黄等含高胆固醇食物。多吃绿叶蔬菜水果，多吃五谷杂粮，这些食物中的膳食纤维能促进胆固醇排泄，而且也会生成不易消化的抗性淀粉，帮助控制体重。

2、戒烟戒酒：吸烟会影响血脂代谢和血管壁健康，酒精会促进脂肪合成，使得脂质代谢发生异常，尤其是升高甘油三酯，因此必须戒烟戒酒。

3、心态平和：过度焦虑、大喜大悲、熬夜以及精神压力大等会使得脂类代谢发生异常，甚至会加重病情，因此需保持良好心态，按时起床入睡，保持规律作息。

血脂高，腿部出现不适，就要了解以上的方法，纠正自己的生活习惯，健康饮食，另外多参加体育锻炼，运动强度不能太大，这样能帮助调节血脂。

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