糖尿病患者运动出现低血糖是怎么回事？快来了解下

糖尿病患者可能更熟悉高血糖的危害，但低血糖的危害也不亚于高血糖，会直接损害中枢神经系统，严重时可导致低血糖昏迷。糖尿病低血糖的原因有很多，其中运动就是引起低血糖的一个原因。那么糖尿病患者运动时容易出现低血糖是什么原因呢？要如何缓解？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

一、糖尿病患者运动后容易出现低血糖的原因

1、空腹锻炼。空腹运动可以刺激肌肉组织中的胰岛素受体，使胰岛素反应异常敏感，所以低血糖容易出现。

2、血糖控制不稳定。在血糖控制不稳定的情况下运动，运动中或运动后容易出现低血糖。此外，剧烈运动时会消耗过多的葡萄糖，也会引起低血糖。

3、降糖药用量大。服用大剂量降糖药，运动量增加后，饮食没有相应增加，导致低血糖。肌肉注射胰岛素后立即运动，会导致胰岛素吸收过快，导致血糖急剧下降，最终诱发低血糖。

二、运动后出现低血糖的处理方法

1、休息。一旦运动中出现低血糖相关症状，应立即停下来休息。如果有条件，可以坐在沙发上支撑上半身，防止晕倒。

2、补充碳水化合物。糖尿病患者应随身携带高糖食物以备不时之需。当低血糖出现时，应立即吃1~2片面包或含糖饮料、一小块巧克力等，可以快速为身体提供热量和糖分，缓解低血糖问题。

3、早期治疗。提供高糖食物后，相关症状仍不见好转，应第一时间拨打120急救，避免低血糖昏迷，严重时可危及生命。

三、防止低血糖的措施

1、安排锻炼时间。糖尿病患者应该把运动时间安排在饭后1~2小时左右，因为这个阶段血糖水平比较高，不容易出现低血糖。

2、尽量不要给大腿注射胰岛素。因为运动可以加快血液循环，使胰岛素迅速被身体吸收，从而低血糖出现。注射短效胰岛素后不要立即运动，至少休息1~2小时。

以上就是关于糖尿病患者运动后低血糖的相关介绍了，虽然糖尿病患者坚持运动有助于血糖控制，但要掌握科学的运动方法。建议运动前后监测血糖可以大致评估运动量是否合适，要选择适度的有氧运动，如慢跑、太极拳或散步等。运动前也要注意热身，让身体有足够的时间适应。需要注意的是，血糖控制不稳定、严重糖尿病并发症或者低血糖高危人群不能运动，以防运动中发生意外。

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