肩周炎晚上会更疼，哪些办法可以缓解？

肩周炎这是一种常见的骨科疾病，很多人将肩周炎称为“五十肩”，因为此疾病多发于老年人之中，尤其50岁以上的人群。患有肩周炎会出现疼痛或者活动受限，尤其到了晚上，疼痛感会十分明显。很多人不清楚为什么肩周炎晚上会更疼，今天振东健康小编来告诉你原因且助你找到缓解疼痛的办法。

一、为什么肩周炎晚上会更疼？

1、骨骼肌处于静息状态：当我们晚上休息的时候，全身的组织进入恢复状态，肩周炎患者同样在晚上休息时，骨骼肌处于静息的状态，但是小血管和平滑肌会处于紧张状态。因此，血流阻力会增大，血流量会少于白天。炎症部位血液供应不足，而且炎症产生的物质不能够很快的被稀释和分解，刺激痛觉神经。因此肩周炎晚上会更疼一些。

2、副交感神经处于兴奋状态：白天的时候，人的交感神经处于兴奋的状态，这时人体对于疼痛的忍耐力相对高一些，而且白天需要工作、生活，会分散注意力，但是到了晚上，副交感神经开始处于兴奋的状态，注意力会集中在一件事物上，疼痛感会加剧。

3、肩关节的活动比较少：白天我们会进行各种各样的活动，肩关节的活动量相对较多，但是在晚上睡觉的时候，肩关节的活动量会减少，肩部会有渗出液与周围组织粘连的情况，而且睡觉难免会改变姿势，导致粘连处受到牵拉，疼痛感会加重。

二、缓解肩周炎疼痛的办法

1、 冰敷：肩部的渗出液与周围关节粘连，细小的撕裂也会产生疼痛感。患者可以采用冰敷的方法降低撕裂处的炎症反应和水肿的情况，缓解疼痛感。

2、 注意睡姿和方法：睡觉时候来回动身会加重疼痛感，因此肩周炎患者可以在晚上睡觉的时候，在肩关节的下面垫上一个软垫，减少肩关节所承受的压力，保持正确的睡姿，减少肩部压力。

肩周炎发作起来会十分痛苦，患者一定要及时治疗，避免疼痛感加重或者活动受限。积极配合医生治疗，做好护理工作，坚持运动，活动肩关节。在用药方面，我们要提前咨询医生，不要私自服用止痛药或者消炎药，可以先用冰敷的办法缓解疼痛感。

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