高血压患者冬季护理怎么做？这几项护理措施要做好

冬季气温较低，寒冷刺激会引起血管的收缩，容易导致的血压的升高，尤其会造成高血压患者的血压增高，对于高血压患者来说，冬季是比较危险的季节，尤其是身体素质差的患者，很容易患出现意外。因此，除了日常用药外，高血压患者冬季也需要做好保健工作。接下来就和振东健康网一起来了解下高血压的冬季护理措施。

1、严格控制饮食

高血压患者要严格控制盐的摄入量，每天不应超过6克。在饮食方面，高血压患者要多吃营养丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等，要少吃油腻食物，还要戒烟戒酒。

2、保持情绪稳定

高血压患者也要学会控制情绪，因为极度愤怒、紧张、狂喜等不良情绪很容易导致高血压患者的血压升高，从而引起一系列的并发症。建议高血压患者要保持愉快的心情，学会调节情绪，避免紧张情绪。

3、定时血压监测

在高血压患者发病后，应每周测量一次或两次血压。在波动期间，应每天测量一次血压。测量血压时手臂要放松，袖子不要绑在上臂，以免高血压患者血压测试不准确。

4、注意保暖

高血压患者也要注意冬季的防寒保暖，尤其是寒潮来袭，气温骤降的时候，要做好保暖，避免寒冷刺激。因为气温的突降很容易导致高血压患者的血压升高，进而引发意外，所以高血压患者要注意及时添加衣物。

5、坚持运动

虽然冬季天气寒冷，但高血压患者也要坚持适度运动，提高耐寒能力。一般来说，高血压患者可以进行温和的运动，比如散步、打太极拳、气功等都是比较合适的方式，能够有效地锻炼和提高身体素质，稳定血压。

6、科学用药

高血压患者也要注意服药保持血压稳定，在冬季不能随意停用降压药，尤其是服用氯氮平、心得安、甲基多巴等降压药的患者，否则，他们的血压会大大反弹。

总的来说，高血压患者冬季要做好护理措施，要定时监测血压，这是了解下血压情况的直接有效措施。建议高血压患者根据个人情况，合理测量血压。只有这样才能了解服药、限盐、戒酒、减肥对血压控制的积极作用，纠正不规律服药、不重视非药物治疗的不良习惯。同时也能提高患者对疾病控制的认知水平和信心，改善控制状态，降低治疗费用。

本文内容由振东健康网整理发布