你一定听过腱鞘炎，但却不一定了解它！

随着各色的电子产品的普及使用，所谓的“键盘侠”和“鼠标手”等网友们戏称的腱鞘炎病发疾病，也变的逐渐普遍起来。那么关于腱鞘炎这种疾病，屏幕前的您又有多少的了解呢？今天请跟随振东健康小编一起来看看到底什么是腱鞘炎吧！

一、什么是腱鞘炎？

关于对腱鞘炎的了解，要首先早知道人体中腱鞘这个部位，腱鞘的表面是套在人体肌腱部位外面的，一种双层套管样密闭的滑膜管，其作用是用来保护肌腱的滑液鞘。其分为两层，中间的空腔是滑液腔的所在部位，内部含有腱鞘滑液。而腱鞘炎病发症状的形成，则是由于人体肌腱在长期日常生活中产生的过度摩擦引起，也就是在肌腱和腱鞘部位出现的损伤性炎症，进而导致病发部位肿胀现象，这就是腱鞘炎病发的形成。

二、腱鞘炎病发的好发人群

腱鞘炎病发症状的产生，会分布在不同的年龄阶段中，但常见的腱鞘炎病发的好发人群是中老年的体力劳动者，其中女性患者的数量往往高于男性。腱鞘炎病发症状的出现部位多为人体的手部和腕部，这是由于经常由于患者长期、过度使用手指和腕关节导致的。这种腱鞘炎病发症状，经常出现在手指长期灵活快速运动的钢琴师、毛线手工爱好者，以及长期手指用力使用的家庭主妇和文字编写者的身上

三、腱鞘炎发病症状的产生原因及症状

1、腱鞘炎病发症状的产生原因：最主要是腱鞘部位的长期慢性劳损，手指的持续性快速移动和用力活动导致的，比如管弦乐器弹奏和做家务手洗衣服等，因此慢性劳损是导致腱鞘炎病发症状出现的最主要原因。其次是由于其他疾病带来的副作用影响，比如类风湿性关节炎的病发会令人体间接性的出现，腱鞘炎病发症状。

2、腱鞘炎病发症状的表现：最为典型的是，患者病发部位的手腕，手腕内侧有红肿、发热和压痛感。严重时，还会有病发部位关节的肿胀，日常活动受限制的情况。

四、腱鞘炎病发的预防与保养

1、保持手部正确用力姿势：对于经常进行家务劳动以及计算机相关行业的人群来说，注意手腕和手指的正确使用姿势，尽量不要出现手腕和手指用力过重、使用时间过长的情况，可以实现对于腱鞘炎病发症状的预防。

2、保证双手平衡：像是秘书、作家等经常需要坐在一个位置呆很久的人群，应该做坐姿的保持上坚持正确的位置，尽量令人体的双手部位保持平衡感、不要令手腕出场时间悬空。

3、做手部保健操：为了避免手部因为长时间坚持同一个动作，而导致腱鞘炎病发症状的出现，适当的手部保健操能够达到预防的效果。

本文内容由振东健康网整理发布