胃不好的人，别再这样喝粥了！

冬季气温变化明显，在每日体感温度忽冷忽热的情况下，我们的胃肠道及其容易受到刺激，造成胃痛、胃胀和胃痉挛等发作的现象。也就有很多人在传统观念上认为，喝粥和吃面条的饮食方式，可以有效缓解这些胃部症状表现。真的是这样么？快来和小编一起来求证一下吧！

一、喝粥吃面并不养胃！

很多人固定传统思维观念上认为，像是粥水一类半流质食物的使用，能减轻胃部的负担，但是实际上喝粥这种方式并不能够实现对于胃部养护的效果。首先，粥这种饮食不需要人体进行充分的咀嚼，因此人体也就不会有足够的唾液分泌用于消化。其次粥水这种食物中的最主要成分是水，很容易导致人体胃部胃酸浓度降低，胃部的运动速度减缓，无法达到养护胃部的效果，甚至在一定程度上加重了胃部功能的负担。

二、这四类食物，容易损伤胃部！

1、烟酒：乙醇作为酒精的主要成分，其会对于胃黏膜屏障形成破坏作用，有引起胃黏膜部位充血、水肿、糜烂和出血等情况的可能性。而长期的吸烟，会刺激到人体的胃酸和胃蛋白酶的分泌，会进一步加重对胃黏膜的破坏性，无法实现胃部养护的效果。

2、生冷食物：生活中一次性的食用太多的生冷食物，会令胃肠道出现受激反应。干扰胃肠道功能的正常运行，也有会“冻伤”胃肠道的可能性，对胃部养护有着较强的消极作用。

3、辛辣食物：在胃病患者出现胃部不适感的时候，要尽量避免使用刺激性的辛辣食物，预防胃黏膜部位出现充血、水肿的情况。而且由于这种辛辣食物的刺激，也有可能造成胃肠功能的异常蠕动，导致患者自身产生腹泻和消化的问题。而像是胃溃疡和慢性胃炎等慢性胃病患者，长期的服用辛辣食物会使得养护胃部的效果下降，生活中的养护措施成果被浪费掉。

4、高盐食物：当代生活中的工作群体们，为了应对繁忙的工作，经常吃外卖已经变成了常态。各类高油高盐的食物已经成为我们生活中的家常便饭，但是由于这样的生活习惯已经养成，这类高盐高油食物的摄入对胃肠道来说已经成为常态，长此已久会令胃黏膜部位持续遭受损伤，增加胃部萎缩和肠化生的风险性。

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