以下内容教你如何正确测量血压！

高血压的主要特征为动脉血压增高现象。但有时血压的增高并不是真正的高血压，而是由于某些特殊情况导致的血压“假高”现象，也就是假性高血压，那么出现假性高血压的原因有哪些呢？以及我们应如何辨别假性高血压？今天就同振东健康一起来了解一下吧！

一、出现假性高血压的原因

1、剧烈运动：在剧烈运动后进行的血压监测是不准确的，会有假高现象。缓慢而适宜的运动会使周围小血管扩张，会使血压下降，有利于血压的稳定。但剧烈运动或过度劳累会使血压在短时间内上升，此时监测的血压结果并不准确，应再休息半小时后进行监测。

2、情绪影响：血压会随着情绪的变化而变化。当情绪处于恐惧、兴奋、紧张、焦虑等状态时，血压会升高；而情绪处于幸福、满足、平稳状态时，血压也会相对稳定。因此在精神紧张、焦虑的情况下监测的血压是不准确的，容易出现假高的现象。

3、饭后检测：饭后检测血压时，一般情况下血压会升高5～8毫米汞柱，且血压上升会持续1个小时左右。因为此时肠胃正在对食物进行消化，与此同时腹腔内的血管开始扩张从而导致血压上升，因此不可在饭后测量血压。

4、环境因素：天气寒冷时会出现假性高血压的现象。血压在寒冷的冬季易上升，因为天气寒冷时会刺激皮肤，使血管收缩，血压升高等。

二、如何辨别假性高血压

1、多次测量：为了辨别假性高血压，建议进行多次测量。如果在多次测量中，血压值都偏高，就需要进行进一步的检查和诊断。

2、使用正确的测量方法：使用正确的测量方法也是准确测量血压的重要保证。正确的测量方法包括选择正确的袖带、保证袖带的紧度适当、保证测量环境安静等。

3、注意身体状态：注意身体状态也是准确测量血压的重要保证。在测量时，应保持身体放松、心情愉悦、避免过度劳累或饥饿等情况。

4、测量结果与症状相符：如果测量结果与症状不符，也需要进行进一步的检查和诊断。例如，血压值偏高，但症状并不明显，就需要进行其他检查来判断是否存在高血压病变。

以上便是出现假性高血压的原因以及如何辨别假性高血压的解答，希望能够对大家起到帮助。假性高血压并非真正的高血压疾病，但如果不能及时发现和辨别，很可能会被误诊为高血压，从而给患者带来不必要的心理和生理负担。为了准确测量血压，需要注意测量环境、测量方法、身体状态等因素，多次测量，使用正确的测量方法，测量结果与症状相符，才能准确判断是否存在高血压病变。

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