这几种高血压可能是假性高血压，不要过于慌张！

高血压是常见的慢性疾病之一，患者需要长期服药来稳定血压，降低各种并发症的风险，所以人们发现血压升高后就非常害怕。但并不是所有的血压升高都是高血压，血压也是有真性和假性之分。接下来振东健康网就来和大家说说哪些是假性高血压，一起来了解下吧。

1、剧烈运动后出现的高血压

正常的舒缓运动有扩张外周小血管，降低血压的作用，能够帮助稳定血压。但是剧烈的运动会让身体过度劳累，引起血压在短时间内的升高。此时监测的血压并不准确，一般需要休息半小时后监测，血压才是正常状态的水平。因此剧烈运动后血压较高，建议等身体平缓后再进行血压监测。

2、情绪改变所出现的高血压

人的情绪变化也会引起血压的波动，比如兴奋、恐惧、紧张、焦虑等情绪，会造成血压的升高。但是快乐、安心、满足等情绪则会使血压降低。因此，在精神紧张和焦虑状态下监测的血压是不准确的，此时的血压就是假性高血压。

3、饭后高血压

一般人吃东西后血压会升高5~8毫米汞柱，血压升高会持续一个小时左右。这是因为食物在胃里消化的时候，腹部脏器的血管因血流量的突然增加而扩张，这时的血压也会比平时高，所以饭后不要测血压。

4、天气寒冷时出现的高血压

天气寒冷的时候，血压也容易受到影响，人体皮肤会受到寒冷刺激后，会引起血管的收缩，使血容量减少，从而造成血压的不同程度升高，高血压患者受到的影响更加明显。如果正常人在天气寒冷的时候测量出高血压，可能就属于假性高血压。

以上就是4种假性高血压了。一般来说，如果血压一直正常，但突然出现血压的升高情况，建议进行动态血压监测。如果动态血压监测的结果正常，就说明是假性高血压，不用过于担心。但如果监测后发现血压还是持续升高，就可能会是真性高血压，需要在医生的指导下服用降压药物，制定个性化的降血压方案。只有做好预防措施，才能降低高血压的风险。

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