胃胀气了，我们应该怎么办？

胃胀气症状在众多的消化系统疾病中，属于最为常见的一种类型，是由于各种外部和患者身体原因而产生的，体内气体堆积过多而产生的胃部不适、腹痛和嗳气等表现。因此对于消化系统功能较弱的朋友们，胃胀气症状可以说的上是“老朋友”了。今天就请各位跟随振东健康网一起了解下胃胀气症状，以及如何预防胃胀气症状的知识吧！

一、胃胀气症状

1、腹痛：由于人体消化不良和消化系统功能被削弱，都会造成胃肠道中气体堆积过多而引起的不适感受，并且还会存在伴随性的胃部饱胀和胀痛感的表现。这也是很多的胃胀气发作的病人们，容易因为饮食不当和进食过多等行为，产生长时间的腹部胀痛感的原因。

2、腹胀：腹胀表现也就是我们生活中，经常会见到一种腹部充气表现，胃胀气发作后病人们会感到自己的腹部处于膨胀、紧绷和沉重的状态中，并且还会存有伴随性的腹部疼痛感与不适感。其中胃肠道病变、饮食不当和肠道菌群失调等原因，是造成胃胀气症状的主要怀疑因素。

3、嗳气：嗳气，就是因为胃肠道中所储存的气体太多，经由食道将气体排出口腔外部的一种方式。该过程中胃胀气症状的病人，会身体上出现“咕咕咕”的声音伴随着，这是胃肠道中的气体在经过食管时所产生的声音，胃胀气发作者的嗳气表现，通常出现在进食过多、进食过快和消化不良等行为后。

4、腹泻：这里由于胃胀气症状而产生的腹泻表现，和我们生活中的排便次数、粪便量多少以及质地呈现为稀薄、水样或半水样有关联。严重消化不良问题病人的腹泻表现，一般会较为严重，而且造成这样较为严重腹泻表现，多是胃肠道感染、食物中毒与药物反应的影响。

二、如何预防胃胀气症状？

1、合理饮食：饮食的正常与否，同样是会造成胃胀气症状的主要原因之一，因此我们在生活中保持健康营养的饮食搭配是非常重要的，过油、过咸和过甜的食物都会影响到我们的正常消化能力，预防胃胀气症状的产生可以从这些方面着手。

2、调整进食方式：进食方式的不恰当，同样是造成胃胀气症状的主要原因之一，因此我们日常食物进食的时候应该慢慢咀嚼，避免因为吃的太快、吃饭时大声说话和说笑等行为，不经意间吞入胃部的气体过多，降低胃胀气症状出现的可能性。

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