糖尿病可致失明？如何预防糖尿病致盲？

随着现代生活方式的改变，糖尿病已经成为了全球范围内的一个严重公共卫生问题。它不仅会影响患者的身体健康，还可能导致一系列严重的并发症，如心血管疾病、肾病、神经病变等。而在这些并发症中，糖尿病视网膜病变(diabetic retinopathy,DR)是最常见也是最容易引起失明的一种。那么，糖尿病为什么会致盲呢？如何预防糖尿病致盲呢？下面就让我们一起来了解一下。

一、糖尿病为什么会导致失明？

糖尿病视网膜病变是由于高血糖引起的眼内血管损伤所致。当血糖水平长期处于高水平时，会使眼内的毛细血管受损，形成微血管瘤和新生血管。这些微血管瘤和新生血管容易破裂出血，形成黄斑水肿(macular edema),导致视网膜功能受损。同时，由于血管壁通透性增加，水分和蛋白质会渗出到视网膜下层，形成视网膜水肿(retinal edema),使视网膜结构受到破坏。如果不及时治疗，黄斑区细胞就会受损甚至死亡，导致视力下降，严重时甚至会导致失明。

二、如何预防糖尿病致盲？

1. 控制血糖水平：糖尿病患者应该按照医生的建议进行药物治疗或胰岛素注射，以保持血糖水平的稳定。只有将血糖控制在一个合适的范围内，才能有效地预防糖尿病视网膜病变的发生和发展。

2. 定期检查眼睛：糖尿病患者应该定期到医院进行眼科检查，特别是对于已经有糖尿病的患者来说，每年至少要进行一次全面的眼科检查。这样可以及早发现并治疗糖尿病视网膜病变，避免其进一步恶化导致失明。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加速血管衰老和硬化，加重糖尿病视网膜病变的程度。因此，糖尿病患者应该戒烟限酒，保持健康的生活方式。

4. 注意眼部卫生：糖尿病患者要注意眼部卫生，避免感染和炎症。每天洗脸时要用温水轻轻擦拭眼睛周围的皮肤，不要揉眼睛或用脏手触摸眼睛。如果出现红肿、分泌物增多等症状，应及时就医治疗。

5. 控制血压和血脂：高血压和高血脂也会加速血管衰老和硬化，加重糖尿病视网膜病变的程度。因此，糖尿病患者要定期检查血压和血脂水平，并按照医生的建议进行药物治疗或生活方式干预，保持血压和血脂的正常范围。

6. 避免长时间用眼：长时间用眼容易导致眼睛疲劳和干涩，加重糖尿病视网膜病变的程度。因此，糖尿病患者要避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间就要休息一下眼睛，眺望远方或闭目养神。

7. 合理饮食：糖尿病患者应该遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则，多摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。这些食物可以帮助保护眼睛免受自由基的损害，减缓糖尿病视网膜病变的发展进程。

总之，预防糖尿病致盲需要综合施策，包括控制血糖水平、定期检查眼睛、注意眼部卫生、控制血压和血脂、避免长时间用眼以及合理饮食等方面。只有全面做好预防工作，才能有效降低糖尿病致盲的风险，保障患者的视力健康。

本文内容由振东健康网整理发布