儿童气虚该怎么办？-补益-振东健康网-振东健康网

儿童气虚是一种常见的中医证候，多由先天不足或后天失调所致。气虚会导致儿童身体免疫力下降，容易患病，且常常迁延不愈。为了帮助大家更好的管理这一疾病，振东健康将通过本文为大家详细介绍儿童气虚的应对措施以及儿童气虚怎么补，一起来看看吧！

一、儿童气虚的应对措施

1、调整饮食：饮食是调理气虚的重要手段。家长应该鼓励儿童多吃健脾益气的食物，如山药、莲子、芡实、红枣等。同时，避免过多食用生冷、油腻和刺激性食物。保持饮食规律，定时定量，不过饥过饱。

2、适当运动：适量的运动可以促进气血运行，增强身体素质。儿童可以进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。但应注意不要过度运动，以免对身体造成负担。

3、规律作息：良好的作息习惯有助于调整气虚状态。家长应培养儿童良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。

4、增强免疫力：通过增强免疫力可以减少气虚的发生。鼓励儿童多喝水，多晒太阳，适当补充维生素和矿物质，以增强免疫系统功能。

5、中药调理：在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如黄芪、党参、太子参等，以补气养血，增强体质。但应注意不要长期使用中药，以免对肝肾造成损害。

6、及时就医：如果儿童出现气虚症状较重，如持续高热、食欲不振、精神萎靡等，应及时就医，以免延误治疗。

二、儿童气虚怎么补

1、食疗：通过调整饮食来达到补益的目的。家长可以给儿童多吃一些具有益气健脾功效的食物，如山药、大枣、黄芪等。同时，避免过多食用生冷、油腻和刺激性食物。

2、药膳：在医生指导下，可以使用一些药膳进行调理，如黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤等。但应注意不要长期使用药膳，以免对肝肾造成损害。

3、推拿按摩：推拿按摩可以促进气血运行，增强身体素质。家长可以给儿童进行推拿按摩，如捏脊、按摩足三里等穴位。但应注意不要过度按摩，以免对身体造成损伤。

4、艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过温热作用促进气血运行，达到补益的目的。家长可以给儿童进行艾灸，如灸神阙、关元等穴位。但应注意不要过度艾灸，以免对身体造成损伤。

5、锻炼：适当的锻炼可以促进气血运行，增强身体素质。儿童可以进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。但应注意不要过度运动，以免对身体造成负担。

总之，对于儿童气虚的应对措施和儿童气虚怎么补，家长应该根据孩子的具体情况进行选择和实施。在日常生活中，家长应关注孩子的身体健康状况，合理安排饮食和作息时间，适当进行运动锻炼，以促进儿童的健康成长。如症状持续加重或影响到日常生活，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。