体寒体质的五个常识，你知道几个？

冬天来临后不少女性朋友们，会难以控制地感觉全身发冷，由此不少女性朋友们发出了“我是否为体寒体质？”的疑问。今天振东健康网想要为您详细地解释下，到底什么是体寒？体寒体质的症状有什么表现？

1、什么是寒？

《内经》对“寒”的叙述中，主要是用环境气候的影响作比，即寒冷的空气使得水变为冰，而人们体内的寒气也会令气血处于“冰冻”的状态中，也就是我们常说的体寒体质。存在体寒体质的人群，其体内的阳气受损，机体的自我蕴养能力降低，其属于病理性变化，而非生理现象。

2、造成体寒的原因，有虚实之分吗？

从中医学理论中，导致体寒体质的产生原因有虚实之分，实症即为人体感受到的外部寒冷环境影响，比如月经期受冷受风等情况。虚症则是患者体内本身的脏腑阳气虚衰弱问题，寒气从内生，也就是人们常说的阳虚内寒现象。通过对阴虚体质的原因分析，我们还可以明确一点认识，那就是体寒体质问题不是女性的专利，男女都会因为寒邪或机体阳气不足的影响，而产生体寒症状的表现。

3、体寒者还有什么症状表现？

除了身体寒冷感外，如果体寒体质对肺部造成影响，则会多表现为上呼吸道的症状，比如为恶寒发热，鼻塞流清涕和咳嗽等；阳气不足问题涉及到消化道，则体寒体质的症状表现则为胃脘冷痛和食欲减退。体寒体质的症状在女性身体上的表现，通常还会涉及到月经失调、痛经、产后身痛和宫寒不孕等病症影响。

4、“怕冷=体寒”观点是正确的吗？

不是所有怕冷的人都属于体寒体质，体寒也分真假。比如怕冷但是不喜欢盖被子、手足冰凉但是胸腹灼热等现象，这些日常表现虽然和体寒体质的症状表现相似，但多是由于患者身体极度燥热表现，而产生的假象。所以我们不能单纯地用“感觉冷”，来判断自己是否存有体寒体质，还是要通过临床医生的专业诊断来辨别。

5、体寒体质女性生活方式，怎么调整？

不管是哪一种原因形成的体寒体质的女性，日常生活中都必须注意保暖，比如不饮用冰水，不多吃海鲜等生冷类食物。天气变化频繁或者气候交替之际时，注意添加衣物，夏季不要一直呆在空调房间里，容易损伤体内阳气。这些都属于能够帮助女性朋友们，在日常生活中调理体寒体质的症状影响的好方法。

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