总感觉累？可能是这5种虚症在作祟

在现代快节奏的生活中，“累”似乎成了许多人的常态。每天清晨，闹钟响起，人们挣扎着从床上爬起，带着满身的疲惫开启新一天；工作学习时，注意力难以集中，效率低下，没干多久就感觉力不从心；到了晚上，本想好好休息，却辗转反侧难以入眠，第二天依旧在疲惫中循环。这种持续的劳累感，并非单纯因为工作忙碌或休息不足，很可能是身体内部出现了问题。接下来振东健康就来说说导致累的5种虚症。

1、气虚

气虚，简单来说，就是身体内的“气”不足了。气在中医理论中，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，它具有推动、温煦、防御、固摄和气化等重要作用。当气虚时，身体就像一辆动力不足的汽车，各个器官和组织得不到足够的能量供应，自然就会感觉疲惫不堪。造成气虚的原因有很多，长期过度劳累、久病不愈、饮食不节等都可能导致气虚。

2、血虚

血虚，即血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织，导致身体出现一系列虚弱的症状。血是人体生命活动的重要物质基础，它就像身体的“营养运输车”，负责将营养物质输送到全身各个部位。当血虚时，身体的各个器官和组织得不到充足的营养供应，就会发出“累”的信号。导致血虚的原因主要有失血过多、脾胃虚弱、久病体虚等。

3、阴虚

阴虚是指人体阴液不足，不能滋润身体，也不能制约阳气，导致阳气相对亢盛，从而出现一系列虚热的症状。阴液就像身体的“润滑剂”和“冷却剂”，它能滋润脏腑、濡养肌肤、制约阳气。当阴虚时，身体就像缺水的土地，变得干燥、燥热，人也会感觉特别累。阴虚的原因多与热病之后、情志失调、房事不节、过服温燥之品等因素有关。

4、阳虚

阳虚是指人体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气就像身体的“小太阳”，它能温暖身体、推动气血运行、抵御外邪。当阳虚时，身体就像失去了阳光的照耀，变得寒冷、虚弱，人也会感到疲惫无力。阳虚的原因主要有先天不足、久病伤阳、房劳过度、过食生冷等。

5、气血两虚

气血两虚是指气虚和血虚同时存在的病理状态。气能生血、行血、摄血，血能载气、养气，气和血相互依存、相互为用。当气血两虚时，身体的能量供应严重不足，各个器官和组织的功能都会受到影响，人就会感觉极度疲惫。气血两虚的原因往往是由于久病不愈、失血过多、饮食不节、过度劳累等多种因素共同作用的结果。

总感觉累，可能并不是简单的劳累问题，而是气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血两虚这5种虚症在作祟。每种虚症都有其独特的表现和形成原因，只有准确辨别，才能采取针对性的调理措施。

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