足跟痛，别简单归咎于累着了

在日常生活中，足跟痛是一种较为常见的症状。很多人出现足跟痛时，第一反应就是觉得自己最近太累了，比如长时间走路、站立或者运动过度，认为休息几天就会好。然而，足跟痛的原因并非仅仅如此简单。它可能由多种因素引起，如果忽略了潜在的病因，可能会导致病情延误，错过最佳的治疗时机。接下来振东健康就来说说足跟痛的原因，一起来了解下吧。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是导致足跟痛最常见的原因之一。足底筋膜是一条连接脚跟和脚趾的厚实组织带，当我们长时间行走、跑步或者站立时，足底筋膜会受到反复的牵拉和刺激。如果这种牵拉和刺激超过了足底筋膜的承受能力，就可能引发炎症，导致足跟痛。患者通常在早晨起床下地时，会感觉足跟疼痛明显，活动一段时间后疼痛会有所缓解，但长时间行走或站立后疼痛又会加重。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是指跟骨结节处向前下方突出的骨质增生。随着年龄的增长，足部骨骼会发生退行性变化，加上长期受到压力和摩擦，就可能形成骨刺。骨刺本身并不一定会引起疼痛，但当它刺激周围的软组织，如足底筋膜、滑囊等时，就会引发足跟痛。跟骨骨刺引起的疼痛通常比较剧烈，在行走或站立时会明显加重。

3、跟腱炎

跟腱是连接小腿后方肌肉和跟骨的强韧纤维组织。过度运动、运动方式不当或者运动前没有充分热身，都可能导致跟腱受到损伤，引发跟腱炎。跟腱炎患者会在跟腱部位出现疼痛、肿胀等症状，严重时会影响行走和运动。尤其是在运动后，疼痛会更加明显。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫位于跟骨下方，起到缓冲和保护足跟的作用。随着年龄的增长，足跟脂肪垫会逐渐萎缩、变薄，缓冲能力下降。当足跟受到压力时，就容易产生疼痛。脂肪垫萎缩引起的足跟痛，通常在长时间站立或行走后加重，休息后会缓解。

5、神经系统疾病

一些神经系统疾病，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等，也可能导致足跟痛。当腰椎间盘突出压迫神经根时，神经传导会受到影响，可能会引起下肢的疼痛、麻木等症状，其中就包括足跟痛。这种情况下，足跟痛往往伴随着腰部疼痛、下肢放射性疼痛等其他症状。

足跟痛并非简单地由劳累引起，它可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩以及神经系统疾病等多种因素导致。当我们出现足跟痛时，不要掉以轻心，也不要自行盲目治疗。应该仔细观察疼痛的特点和伴随症状，及时就医，通过专业的检查和诊断，找出足跟痛的真正原因，并采取相应的治疗措施。

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