关于糖尿病的5大谣言，你信了几个

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平长期偏高。如果血糖控制不好，容易引起多种并发症，累及眼睛、肾脏、神经和血管等多个器官系统，影响全身健康。生活中流传着不少关于糖尿病的错误说法，常常让人无所适从。那么关于糖尿病的谣言有哪些呢？下面振东健康就来详细说说这些常见误区。

一、得了糖尿病就一点糖都不能吃

很多人觉得患上糖尿病后，米和面、水果甚至一点甜食都要统统戒掉。但其实糖尿病并不是完全不能吃糖，关键在于控制总量和选对时间。发生低血糖时反而要及时补糖，缓解头晕出汗的不适。日常要少吃添加糖和精制主食，但米面水果里的碳水也要分到各餐，不能只盯着甜食。如果长期一点糖都不碰，身体缺少能量，往往会感到疲乏无力。

二、打胰岛素会上瘾

有些患者一听说要打胰岛素，就怕以后产生依赖停不下来。其实胰岛素本就是人体自己分泌的激素，外源补充只是补上自身分泌不足的那一部分，和药物成瘾完全不是一回事，需在医生指导下使用。

三、血糖正常了就能停药

不少人看到血糖降到正常范围，就觉得病好了可以不再吃药。但血糖平稳往往是靠药物、饮食和运动共同管理才维持住的结果，并不代表糖尿病这种需要长期对付的慢性问题已经消失。如果擅自停药，血糖很容易再次升高，甚至引起明显的波动和反复。

四、无糖食品能敞开随便吃

打着无糖旗号的点心、饮料受很多糖友青睐，有人认为不含蔗糖就能放心大吃。但其实无糖通常指没有额外添加蔗糖，配方里面仍可能有不少淀粉和油脂，进入身体之后同样会转成葡萄糖升高血糖。而且这类食品热量不低，吃多了照样让血糖往上走。

五、吃保健品能代替降糖药

市面上宣称能调理血糖的保健品不少，一些患者便指望它们替代正规治疗。不过糖尿病属于慢性代谢问题，光靠保健品根本没法解决，目前没有哪种保健品能代替药物发挥真正的治疗作用。盲目跟风服用，不仅花费不少，还可能漏掉规范治疗而让病情进展。

以上就是关于糖尿病的一些常见谣言了。这些说法听起来似乎有些道理，但用在日常管理中却会把人带偏。面对五花八门的传言，大家还是要相信医生和科学。传言终归是传言。别被那些似是而非的传言牵着走，平时做好饮食、运动和用药的长期配合，才是稳稳当当控制血糖的正路。