宝宝补钙怎么样才算是科学的？

宝宝正是需要充分补钙的一个群体，但补钙时一定要科学合理，如果家长在给宝宝补钙时采取的方式不正确、不科学，将会影响到宝宝的身体健康。那么，宝宝如何补钙才算是科学的？有哪些宝宝补钙的方式需要格外注意呢？

一、钙粉可以与果汁混合在一起吃

宝宝如何补钙，可以选择将钙粉与果汁混合在一起。有许多家长会选择将钙粉与奶混合在一起让宝宝吃，但这样不太好，因为钙本身是微溶的，放在奶里还会影响宝宝对奶中营养的吸收。钙在酸性环境中溶解最好，吸收效果也更理想，如果能够将钙粉和果汁混合在一起让宝宝服用更好，果汁还可减轻和消除钙粉中的石灰味，增强口感。

二、补钙不可过量

宝宝如何补钙，还要注意补充钙量的合理性。千万不可给宝宝补充过量的钙，过量的钙摄入会干扰到锌、铁的吸收，造成宝宝锌和铁的缺乏，还可能导致宝宝出现便秘、浮肿、多汗、厌食、恶心等症状，严重者还可出现高钙血症、高钙尿症、肾结石、血管钙化，甚至是肾衰竭等。

三、综合考虑选择钙产品

如果要选择给宝宝服用一些钙产品，要综合考虑各方面因素来做出判断。某种程度上来说，液体钙比固体钙更容易让宝宝吸收，溶解度及吸收利用率更高，取得的效果更好，而碳酸钙的钙含量最高，但是不一定适合所有的宝宝，要考虑宝宝的肠胃功能强弱。此外，性价比、口味、是否方便服用等也是需要关注的点，总之，给宝宝选择钙产品时要综合考虑各项因素，对比选出最适合的那个。

四、补充维生素D

宝宝如何补钙，千万不能忘了同时补充维生素D。维生素D是提高宝宝钙吸收效率的关键元素，给宝宝补充维生素D的方式主要有三种，一是从膳食中摄入，二是直接服用维生素D制剂，最后则是通过晒太阳促进体内合成天然维生素D。

在给宝宝补钙时，一定要综合考虑以上这些因素，否则一方面会导致宝宝吸收效果差，补充的钙量不足，另一方面，还可能引起其它身体不适。

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