5个关于糖尿病的认知误区（一）

糖尿病患者日益增多，数量庞大，但是没有办法根治糖尿病，需要内服药物或者注射胰岛素，稳定血糖。糖尿病患者很多，但是很少有人真正了解糖尿病，因此会出现很多关于糖尿病的错误认识。今天振东健康小编帮你纠正5个关于糖尿病的认知误区。

1、糖尿病患者不能吃米饭

吃白米饭会影响血糖水平，不过这样说是不完全的。糖尿病患者吃白米饭可以搭配上其它食物，这样不仅不会升血糖，反而会起到降血糖的效果。比如搭配鹰嘴豆、黑芸豆、小扁豆、红小豆、绿豆等，这些都可以搭配米饭帮助糖尿病患者降血糖。

2、糖尿病是吃糖引起的

有很多人认为糖尿病是因为吃糖过多所引起的，这是一种错误认知。糖尿病的发生与吃糖并没有直接的关系，多吃糖也不一定会患上糖尿病，少吃糖也未必不会得糖尿病。糖尿病的发病因素比较复杂，其中包括遗传因素、肥胖以及吸烟等等。如果胰岛的功能好，即使吃再多的糖也不会导致血糖上升。

3、糖尿病一定会遗传

糖尿病具有一定的遗传性，如果父母患有糖尿病，，其子女就属于患糖尿病的高危人群，他们患上糖尿病的几率会比普通人高很多。但是糖尿病并不一定会遗传到子女的身上，遗传因素是糖尿病的致病因素之一，并不是全部，而且遗传因素的影响力非常有限，起决定性作用的主要还是后天因素，比如不健康的生活方式。

4、胖子才会得糖尿病，瘦子不会

肥胖不是引发糖尿病的致病因素，但是生活习惯不好的人大部分体型比较肥胖，他们患糖尿病的几率较大。在糖尿病患者当中，很多人都是肥胖的体型，因此有不少人将肥胖因素转移为糖尿病的致病因素，认为只有胖子才会得糖尿病，这种认知是错误的。

5、糖尿病患者不可以吃甜食或者水果

在众多食物中，甜食与水果被认为是糖分聚集物，不少人认为只要患了糖尿病就不可以吃任何甜的东西，这不是绝对的。糖尿病患者在合理控制总热量和均衡饮食的前提下，任何食物都可以吃，只是不可以多吃。比如吃水果时，要选择糖指数比较低的，像苹果、樱桃、草莓等等水果每天只可以吃1~2个。

糖尿病是慢性病的一种，对于它的治疗更多的是依靠平时的调养保健，食疗滋补，这些关于糖尿病的认知误区需要及时纠正，如果你是糖尿病患者或者身边有糖尿病患者，可以多多向他普及这些知识。

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