糖尿病夏季注意事项有哪些？这几个生活细节做到位！

人的新陈代谢在夏季特别活跃，同时外界的细菌和病毒也比较多，这个时候糖尿病患者就需要特别注意了，因为糖尿病患者的抵抗力相对较弱，很容易被外界因素或者感染，从而引起血糖的波动，不利于病情的控制。那么夏季糖尿病需要注意什么呢？接下来振东健康网就来说说糖尿病夏季注意事项有哪些。

1、打开窗户通风

糖尿病患者的房间应当保持每天早晚定时开窗通风，让室内的空气保持通畅，避免因室内微生物浓度升高而引起细菌感染，从而导致血糖波动，不利于糖尿病患者。需要注意的是外界空气质量较低的时候就不建议开窗通风了。

2、调整饮食，适量运动

夏天糖尿病患者的户外活动也开始增多，所以会消耗更多的能量。因此，有必要适当调整自己的饮食，以避免低血糖。同时，要增加血糖测量的频率，尤其是对注射胰岛素的患者。每天三餐前和餐后两小时要测血糖，半夜要随机测血糖和血糖，如果血糖波动较大，要及时就医。

3、保持规律的作息

糖尿病患者要养成规律的作息习惯，否则体温、血压、内分泌都会受到不利影响，血糖会出现波动。建议糖尿病患者养成良好的睡眠习惯，按时入睡，早睡早起，保持睡眠时间的充足。

4、积极预防过敏

夏天的过敏原也有很多，如紫外线、空气和空气中的花粉和尘螨等。如果糖尿病患者有过敏的情况，在外出时就要做好防护，避免过度暴露，同时外出归来后要及时换衣、洗澡，以免把过敏原带到室内。一旦出现严重过敏反应，应在医生指导下使用抗过敏药物。

5、学会减压

如果糖尿病患者期压力大，不仅身心疲惫，还会导致分泌失调，引起血糖的大幅波动，不利于病情的控制。所以，糖尿病患者要学会劳逸结合，适当释放不良情绪，可以在业余时间培养自己的爱好，比如听音乐、散步等，都是很好的选择。

以上就是糖尿病夏季的注意事项了，无论在任何季节想要防控糖尿病，患者都应遵医嘱，服用降糖药物一定要按时按量，同时要科学合理饮食，适度运动，最好能够养成监测血糖的习惯，关注血糖变化，以免血糖波动大，对身体造成损害，增加并发症的发生风险。

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