导致骨刺的原因有哪些？这几个坏习惯要注意

骨刺是一种常见的骨病，大多会发生在中老年人群中，会引起剧烈的疼痛，一般颈椎、腰椎、跟骨、膝关节等都是比较容易出现骨刺的部位，因为这些部位平时活动量比较大。但骨刺的成因比较复杂，只有及时了解相关原因，才能对症治疗，病情才能更快缓解。那么为什么会出现骨刺呢？接下来振东健康网就来说说出现骨刺的原因。

1、不良姿势

如果身体长时间保持不良姿势，如跷二郎腿、坐沙发等，脊柱或关节的肌肉和韧带会因牵拉而磨损，导致关节提前退变，久而久之相关部位就会出现骨刺。

2、久坐

现在的人们外出时可以乘坐各种交通工具。工作的时候，他们也只需要坐在电脑前就能轻松完成，表面上看生活轻松了很多，但实际上却延长了久坐时间，使髋关节和下肢长期处于巨大压力下，加速了磨损和退化，促使骨刺提前出现。

3、肥胖

所有器官和组织所能承受的负担是有底线的，包括关节。如果超重甚至肥胖，关节会因为负担过重而过早磨损退化，最终可能导致骨刺。

4、过度运动

久坐不仅会增加骨刺的风险，过度的运动也会导致骨刺的发生，这也是运动员等特殊职业群体更容易患骨刺的主要原因，因为这些群体每天都要进行超负荷的训练，关节磨损会更加严重。

5、长期重体力劳动

长时间的重体力劳动也可能导致骨刺的发生，因为它会使关节长期处于过度疲劳的状态，增加关节劳损和磨损的概率。比如搬运工、建筑工人都容易得这种病。

总的来说，导致骨刺的原因比较多，希望要多加注意。如果骨刺没有出现明显症状，一般不需要针对性治疗，但如果骨刺长得快，引起剧烈疼痛，就需要对症治疗。大多可以通过吃止痛药、外敷、针灸来缓解症状，也可以通过手术直接取出骨刺。需要注意的是，症状缓解后，患者不能放松警惕，因为骨刺很有可能复发。因此，必须要避免长时间坐着，要适度运动。

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