关节炎真的是冻出来的吗？

正逢近些天来的寒潮汹汹，各地的刮风降温也逐渐提上日程。而对于老一辈人经常说的“冬天不穿秋裤，老了可能会得关节炎”的说法是真的吗？今天小编就和大家聊一聊骨关节炎病发与日常服饰的关联，我们要怎样预防骨关节炎病发呢？

一、什么是骨关节炎？

骨关节炎作为一种严重影响患者活动的，关节退行性疾病，其产生的原因与关节软骨被损害为主，这种骨关节炎病发症状会逐渐累积到整个关节组织。其最为主要的病理特点是关节部位的软骨退化损伤，以及关节边缘位置与软骨下骨反应性增生。临床上对于骨关节炎病发症状，可以概括为以下几种：关节部位的肿胀、僵硬和关节畸形。

二、预防骨关节炎病发，秋裤到底要不要穿？

对于大多数爱赶潮流喜欢变的好看的年轻人来讲，穿秋裤御寒是不可能的。但是不论是怎么样的抗寒体质，人们的膝关节都属于一种喜暖怕冷的关节。如果身体中的膝关节存在因受凉而感到不适的症状，强忍着不穿厚衣服就不必要了。但是这种受凉情况与骨关节炎病发，没有直接关系，但是长期寒冷刺激对膝关节周围血管产生刺激，造成收缩，降低关节部位的营养供应使得关节的自我清除炎症能力降低等，这些因素都不利于膝关节发挥其主要的功能，不能做到预防骨关节炎病发的作用。

三、怎样做能预防骨关节炎病发？

1、减重：患者的体重过高是导致骨关节炎病发症状出现的重要原因之一，而且体重越大，对骨关节炎病发的影响程度越高。想要预防骨关节炎病发，过度肥胖人群就要尽快减轻自身体重。

2、适当运动：久坐和长期不运动，会同样会增加患者膝关节部位承受压力，而生活中适度的运动，可以保持骨关节部位健康，降低骨关节炎病发症状的产生概率。运动方式的选择上，特别要选择提升腿部肌肉力量的训练方式，可以利用自身牢固的腿部肌肉，分担关节部位压力，预防骨关节炎病发。

3、避免运动损伤：在进行日常运动的过程中，要穿戴好防护用的护膝、护肘等，认真做运动前热身，避免加速膝关节部位的退化状态，降低骨关节炎病发的次数。

4、泡脚：晚上睡觉前使用热毛巾热敷，或者是直接泡脚，可以促进骨关节炎患者的下肢血液循环，泡脚水和热毛巾的温度维持在40-50摄氏度即可，泡脚时间可以维持在15-20分钟以内，这种方式对于预防骨关节炎病发有一定效果。

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