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孕期糖尿病患者如何控制血糖?这些饮食注意事项要注意

发布时间:2022年11月08日 15:53:19 来源:振东健康网

糖尿病是一种所有人群都可能发生的疾病,其中孕妇就很容易出现糖尿病,而且危害会更大,不仅孕妇自身会受到伤害,胎儿的生长发育也可能受到影响,甚至会增加生产的难度。因此,孕期糖尿病患者应及时采取正确的措施控制血糖。那么孕期糖尿病患者如何控制血糖呢?接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

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1、正确控制糖分

糖是人体必需的营养物质,能为身体提供能量,维持正常的代谢功能。因此,孕妇不应为了控制血糖或体重而避免食用含淀粉的食物。但应尽量避免单糖食物,如蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜等,以免饭后血糖迅速升高。需要注意减少早晨淀粉类食物的摄入,因为患者通常在早晨血糖较高。


2、控制热量

怀孕初期,不需要大量的能量,所以不需要增加热量的摄入。孕中期或孕晚期,可以在孕前热量的基础上,每天增加300卡热量。此外,孕期大幅减肥可能会造成孕妇体内酮体过多,对胎儿产生不良影响,所以怀孕中期尽量不要减肥。


3、少吃多餐

建议孕妇饲养家禽,少食多餐,可以把一日三餐的食物分成五六餐,对控制餐后血糖有很大帮助。另外,要避免晚餐和早餐间隔时间过长,以免发生低血糖。也建议睡前适当吃点零食。


4、蛋白质的合理补充

如果孕前没有营养不良,怀孕初期一般不需要增加蛋白质的量。但是到了孕中期和孕晚期,蛋白质的摄入要增加。孕中期每天摄入6克左右,孕晚期摄入12克左右,其中至少50%是优质蛋白质,如蛋、奶、鱼等。


5、摄入纤维

怀孕期间要多吃含纤维的食物,如未经加工的主食、粗粮或全谷物。建议多吃全麦馒头和新鲜蔬菜,可以延缓血糖上升。


以上就是孕期糖尿病患者控制血糖的措施了,除了要特别注意饮食外,还要加强运动。建议要适度运动,比如散步,不仅对自己的体重控制有很大的帮助,还能让自己对胰岛素更加敏感,同时还能提高葡萄糖的利用率,从而更好地控制血糖,保持血糖稳定。


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