孕期糖尿病患者如何控制血糖？这些饮食注意事项要注意

糖尿病是一种所有人群都可能发生的疾病，其中孕妇就很容易出现糖尿病，而且危害会更大，不仅孕妇自身会受到伤害，胎儿的生长发育也可能受到影响，甚至会增加生产的难度。因此，孕期糖尿病患者应及时采取正确的措施控制血糖。那么孕期糖尿病患者如何控制血糖呢？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

1、正确控制糖分

糖是人体必需的营养物质，能为身体提供能量，维持正常的代谢功能。因此，孕妇不应为了控制血糖或体重而避免食用含淀粉的食物。但应尽量避免单糖食物，如蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜等，以免饭后血糖迅速升高。需要注意减少早晨淀粉类食物的摄入，因为患者通常在早晨血糖较高。

2、控制热量

怀孕初期，不需要大量的能量，所以不需要增加热量的摄入。孕中期或孕晚期，可以在孕前热量的基础上，每天增加300卡热量。此外，孕期大幅减肥可能会造成孕妇体内酮体过多，对胎儿产生不良影响，所以怀孕中期尽量不要减肥。

3、少吃多餐

建议孕妇饲养家禽，少食多餐，可以把一日三餐的食物分成五六餐，对控制餐后血糖有很大帮助。另外，要避免晚餐和早餐间隔时间过长，以免发生低血糖。也建议睡前适当吃点零食。

4、蛋白质的合理补充

如果孕前没有营养不良，怀孕初期一般不需要增加蛋白质的量。但是到了孕中期和孕晚期，蛋白质的摄入要增加。孕中期每天摄入6克左右，孕晚期摄入12克左右，其中至少50％是优质蛋白质，如蛋、奶、鱼等。

5、摄入纤维

怀孕期间要多吃含纤维的食物，如未经加工的主食、粗粮或全谷物。建议多吃全麦馒头和新鲜蔬菜，可以延缓血糖上升。

以上就是孕期糖尿病患者控制血糖的措施了，除了要特别注意饮食外，还要加强运动。建议要适度运动，比如散步，不仅对自己的体重控制有很大的帮助，还能让自己对胰岛素更加敏感，同时还能提高葡萄糖的利用率，从而更好地控制血糖，保持血糖稳定。

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