贫血，补铁有哪些误区？

铁元素是我们人体较为重要的必须微量元素，正常人体的血红蛋白中铁储存量为65%到70%左右。而且加之生活中大家为了保持自我身体的健康，对饮食情况会予以搭配，避免自己出现贫血发作症状。那么屏幕前的您知道么？很多我们经常听到的贫血后补铁常识，往往会导致我们进入误区！快和振东健康网一起来纠正一下吧！

1、血红蛋白量数值低了，才去补血？

当人体血红蛋白含量数值低于临床医学上的正常参考值范围，则可以判断患者出现了贫血发作症状，但是一般来讲血红蛋白缺铁表现属于贫血发作的晚期指标之一。实际上人体的缺铁反应，大致可以分为三个阶段：

第一阶段为患者体内的铁含量减少期，是指在这个阶段中患者身体内部的铁元素储存量逐步减少，血清蛋白的浓度出现了明显降低的情况，但是临床上没有明显的贫血发作症状。第二阶段中，红细胞出现了生成的缺铁期间，这个阶段汇总人体的血清铁蛋白含量会产生明显降低的情况，并且铁结合力会逐步上升，游离原卟啉浓度增高。第三阶段中，则就属于患者的缺铁性贫血时期了，检查结果中可以看到血红蛋白、红细胞容积含量会逐渐下降。

所以根据这个规律，并不是我们身体汇总的血红蛋白含量降低了，才需要去补铁，而仅仅是在利用血清铁蛋白的数值作为实验室的检测指标，为了令患者尽快在贫血发作症状出现的早期得到治疗。

2、贫血发作症状出现后，只需要补铁？

血红蛋白主要是由一个珠蛋白和四个铁卟啉组成，营养性贫血发作症状的患者，往往是因为自我膳食搭配原因而引起的贫血表现。而且加之人体中的膳食铁含量，主要来源包含血红素铁和非血红素铁。其中血红素铁的生物利用率极高，大致字啊15%到35%左右，而非血红素铁的吸收要先将其还原为二阶铁，并且其吸收率主要为2%到20%，要比血红素铁的效率低很多。

血红素铁的摄入主要通过食用动物性食物来获取，动物性食物的蛋白质在消化吸收后，一部分作为珠蛋白合成原料，一部分用于刺激胃酸分泌吸收，对于刺激人体中铁元素的吸收有利。因此，在使用铁剂的同时，保证日常食物搭配多样性的同时，适当加入奇特营养素的使用，对于贫血发作症状的缓解效果更好。

3、盲目使用铁补充剂，导致铁过量！

正常来讲，人体对于铁元素的吸收、转运、利用、储存和丢失等情况，可以通过机体调节的方式得到平衡。而且大量使用铁补充剂用于贫血发作症状的治疗，也会导致患者自身铁成分补充过量的情况产生。铁过量的表现，会令人体中的肝脏、心脏和关节等器官功能受损。

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