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颈椎健康小自测

发布时间:2023年01月19日 15:52:41 来源:振东健康网

颈椎连接我们的头部与躯干,别看它体积小,但是灵活度非常高,活动频率也很高,负重相对较大,所以受伤的风险很高,很容易导致颈椎病的出现。在我们的生活中长时间的伏案工作,颈部受寒,受到撞击等都有可能会伤害到颈椎。而且一些疾病也有可能会压迫神经根,导致颈椎部位出现疼痛或者麻木的感觉,严重的话甚至会导致瘫痪。其实颈椎病有不同的等级,跟随振东健康小编一起来自测一下自己的颈椎属于哪一等级吧!


1、一级

抬头时感觉脖子僵硬以及有酸痛感。


2、二级

后背以及肩膀有明显的酸痛感和僵硬感,即使不抬头也有此症状。


3、三级

睡觉时常常落枕,早晨醒来后颈部活动受到限制,按压颈部肌肉有轻微的压痛感、韧带弹响。

颈椎健康小自测

前三级属于颈椎病早期,应端正好姿势,采取物理疗法、科学用药,适当的锻炼颈部肌肉就能缓解。


4、四级

感觉到胳膊疼痛和麻木,就如同电流通过一般。


5、五级

走路时感觉飘飘然,无法走直线。


6、六级

颈肩部和手臂活动受到限制,不能正常写字。


4~6级说明已达到颈椎病中期,神经根受到压迫,易造成肩颈部疼痛,上肢出现放射性疼痛、麻木以及乏力等。这种情况下需听从医生建议用药,采取药物治疗,做好生活管理,必要时还需手术。


7、七级

不能正常用筷子,只能用勺子吃饭。


8、八级

走路就如同踩在棉花上一般,感觉左右脚踩的深浅不一。


9、九级

排尿和排便功能障碍,以至于出现尿失禁或排便失禁。


10、十级

根本无法下床活动。


7~10级说明已达到颈椎病后期,易出现椎间盘或椎间关节退行性改变,脊髓易受到压迫,患者此时无法完成精细的动作,走路困难,这种情况下应立即选择正规医院治疗,去除神经压迫。


以上就是关于颈椎健康的小自测,不知你的颈椎情况如何呢?我们的颈椎是比较脆弱的,重在养护,日常生活中应减少伏案工作时间,每隔一段时间就活动活动颈部,改善血液循环,减轻肩颈部疼痛感。此外,还要注意颈椎保暖,一旦受寒很容易造成颈部肌肉痉挛和疼痛,诱发或加重颈椎病,所以外出时应戴上围巾和帽子。对于枕头的选择也要慎重,选择高低适中的枕头,枕头高度最好跟肩膀一样高,维持颈椎前凸生理体位,从而让颈部处于放松状态。


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