颈椎健康小自测

颈椎连接我们的头部与躯干，别看它体积小，但是灵活度非常高，活动频率也很高，负重相对较大，所以受伤的风险很高，很容易导致颈椎病的出现。在我们的生活中长时间的伏案工作，颈部受寒，受到撞击等都有可能会伤害到颈椎。而且一些疾病也有可能会压迫神经根，导致颈椎部位出现疼痛或者麻木的感觉，严重的话甚至会导致瘫痪。其实颈椎病有不同的等级，跟随振东健康小编一起来自测一下自己的颈椎属于哪一等级吧！

1、一级

抬头时感觉脖子僵硬以及有酸痛感。

2、二级

后背以及肩膀有明显的酸痛感和僵硬感，即使不抬头也有此症状。

3、三级

睡觉时常常落枕，早晨醒来后颈部活动受到限制，按压颈部肌肉有轻微的压痛感、韧带弹响。

前三级属于颈椎病早期，应端正好姿势，采取物理疗法、科学用药，适当的锻炼颈部肌肉就能缓解。

4、四级

感觉到胳膊疼痛和麻木，就如同电流通过一般。

5、五级

走路时感觉飘飘然，无法走直线。

6、六级

颈肩部和手臂活动受到限制，不能正常写字。

4～6级说明已达到颈椎病中期，神经根受到压迫，易造成肩颈部疼痛，上肢出现放射性疼痛、麻木以及乏力等。这种情况下需听从医生建议用药，采取药物治疗，做好生活管理，必要时还需手术。

7、七级

不能正常用筷子，只能用勺子吃饭。

8、八级

走路就如同踩在棉花上一般，感觉左右脚踩的深浅不一。

9、九级

排尿和排便功能障碍，以至于出现尿失禁或排便失禁。

10、十级

根本无法下床活动。

7～10级说明已达到颈椎病后期，易出现椎间盘或椎间关节退行性改变，脊髓易受到压迫，患者此时无法完成精细的动作，走路困难，这种情况下应立即选择正规医院治疗，去除神经压迫。

以上就是关于颈椎健康的小自测，不知你的颈椎情况如何呢？我们的颈椎是比较脆弱的，重在养护，日常生活中应减少伏案工作时间，每隔一段时间就活动活动颈部，改善血液循环，减轻肩颈部疼痛感。此外，还要注意颈椎保暖，一旦受寒很容易造成颈部肌肉痉挛和疼痛，诱发或加重颈椎病，所以外出时应戴上围巾和帽子。对于枕头的选择也要慎重，选择高低适中的枕头，枕头高度最好跟肩膀一样高，维持颈椎前凸生理体位，从而让颈部处于放松状态。

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