你可能患上了抑郁症！

屏幕前的您可能都有过在自己心情低落的时候，怀疑存在情绪病或者抑郁症发作的问题。抑郁症发作和我们情绪变化上的不开心之间有什么样的不同点呢？抑郁症症状又是否单纯为一段时间内感到情绪低落呢？今天振东健康网想要和您一起探讨的话题，是抑郁症发作和抑郁症症状的问题！

一、抑郁症发作的三条准则

1、对一件事情的反应，远超于这个事件本身的影响：日常生活中我们总会遇到不顺心的事情，像是考试和工作受挫、亲人离世和情人吵架分手等等，这样的情绪低落属于是正常的情绪现象。但是在经历了一到两年的时间后，及时自己身边没有发生任何事情，本人依旧会不断沉浸在强烈痛苦和猛烈悲观的情绪生活中，甚至自己的生活被影响，难以自理。

2、这件事持续的让你感到焦虑：抑郁和低落的情绪令自己感到十分困扰，并且难以自我脱身。想要令自己脱离负面情绪获得快乐，但是依旧难以忍住，往往会被焦虑的观念所“缠绕”。

3、你没有办法正常的生活：一部分心理精神疾病的症状，会令人们的正常生活，也可以被称作是人体的功能性失调。

二、怎样判断一个人有没有抑郁症发作？

抑郁症发作一般可以分为两个类型，第一种是持续性抑郁症，其疾病症状没有一般的抑郁症症状严重，但是其疾病发作的时间较长，往往会在1到2年以上的抑郁症症状才可以被诊断为持续性抑郁症。而我们一般人口中所说的抑郁症，则是重抑郁疾病。

三、抑郁症症状的成因

1、抑郁症成因——先天基因：基本上抑郁症发作和其他心理性疾病的产生，以及部分群体的人格特征性，很大程度的一部分都源于人体基因。一些人就是能够更为敏感的、快速的获得负面情绪能量，并当快乐和悲伤选择其中之一的时候，基因携带者本身就容易选择不开心的“陷阱” 。

2、抑郁症成因——后天环境：很多情况中抑郁症发作和其他精神类疾病的产生，都是自身基因在环境压力中产生的源头和相互作用的结果。其中英国贝克学者的“忧郁认知三角”模型中认为，当我们对自己、对世界存在另一方面的负面观念，则就十分容易出现抑郁症症状。

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