气虚的人有哪些表现？对照自查别忽视

气虚是中医里很常见的一种体质状态，气有推动和温煦的作用，一旦亏虚，身体就像没了足够的动力。很多人以为是年纪到了或最近太忙，不把它当回事，结果精神、呼吸、消化都慢慢变差，整个人总提不起劲。下面振东健康就来详细说说气虚的表现。

一、说话声低有气无力

气虚的人说话常像气提不上来，声音比以往明显偏小，讲几句就觉累，上课开会都不愿多开口，别人说话中气足、自己却总气短。这是宗气不足、推动无力的表现，不是单纯性格内向。如果同时容易气短，更该留意整体状态，别只当是懒得说话。

二、静坐也出虚汗

没干活、不热也会冒汗，尤其额头、后背，动一下汗更多，汗后反倒发凉，气和卫外功能相关，气虚则固摄变弱，汗液自己往外漏，这种虚汗和天热出的汗明显不同。调好作息仍频繁，要请医生辨一辨。

三、走几步就气短疲乏

别人散步轻松，气虚的人走平路、上两层楼就喘，胸口发闷，要歇一阵才缓过来，体力跟不上源于气机推动不足，恢复也比别人慢。比如爬楼、赶路、提重物都会提前气短。如果爬楼气短还伴心慌，建议做次基础检查，先把可查原因排除掉。

四、吃得少却饭后易腹胀

饭量没变大，吃完却胀得不舒服，消化明显变慢，有时还嗳气、排气多，吃一点就饱。脾主运化，气虚常牵连脾胃，造成食物停在中焦下不去，这类腹胀和吃撑截然不同，因此规律饮食后仍常犯就应到医生处看看。

五、整天想躺没一点精神

清醒着也总犯困，能坐不站、能躺不坐，做事提不起兴致，像电量永远不满，周末补觉也缓不过来。气和神相关，气虚则神疲，此外若这种倦怠伴面色偏白、易头晕，更偏整体亏虚，先把睡眠和营养补上，无起色就就医。

六、换季反复感冒好得慢

别人一年感冒几次，气虚的人一到换季就中招，且好得慢，咳嗽拖很久，卫气不固则外邪容易进门、康复也慢，平时适度活动、注意保暖能减少次数，但频繁感冒别总拖着不就医，找医生调一调体质更稳妥。

以上就是气虚比较典型的一些表现了。这些信号大多不疼不痒，却会一点点拖垮日常状态，单看一个很容易当成没休息好。气虚的表现和阳虚有相似处，自己难分清楚时别乱套调理方，像黄芪这类补气药材想用来泡水喝需在医生指导下使用，体质不对反而添负担。稳妥起见先让医生判断。