糖尿病的饮食误区有哪些？这几点要注意

糖尿病患者都知道自己需要在饮食上特别注意，要远离影响血糖稳定的危险饮食因素。糖尿病患者都想有一个健康的饮食习惯，但往往会在饮食上陷入一些误区，不利于病情的控制。那么糖尿病的饮食误区有哪些呢？下面就和振东健康网一起来看看这几个饮食误区吧。

一、饮食控制是饥饿疗法

很多糖尿病患者认为自己有糖尿病，应该采取饥饿疗法，尤其是少吃主食。其实这是对饮食控制的误解。糖尿病在饮食上要控制总热量的摄入，保持科学饮食，不能采取饥饿疗法。因为当人体处于饥饿状态时，生糖激素水平会升高，不仅血糖会升高，体内还会产生大量的代谢产物，增加肝脏和肾脏的负担。而且长期采取饥饿疗法还会导致营养不良，身体抵抗力下降，患病的几率也会增加。

二、无糖食品可以多吃

所谓的无糖食品，就是不含蔗糖，但还是用含淀粉的食品做成的。如果不加节制地大量食用，血糖水平还是会升高，不容易控制。所以对无糖食品一定要有清醒的认识，生活中所谓的无糖食品并不是真正的无糖食品。

三、只吃粗粮

有些糖尿病患者听说膳食纤维有降血糖、降血脂、润肠通便的作用，而粗粮含膳食纤维较多，所以只吃粗粮，不吃面粉和大米等精细食物，这也是不对的饮食措施。虽然粗粮富含膳食纤维，可以减缓葡萄糖的吸收。但如果吃同样数量的粗粮和面粉、米饭，转化为血糖的程度是不一样的。血糖水平较高的糖尿病患者可以粗粮代替面粉和大米，但要适量，因为粗粮的膳食纤维含量大，吃多了会增加胃肠道的负担，影响蛋白质和一些微量元素的吸收。

四、多吃植物油没问题

植物油中的脂肪和热量的含量很高，如果不控制食用量，很容易摄入过多的热量。同时不饱和脂肪酸摄入过多可能会诱发癌症。因此，正常人每天植物油的摄入量应低于25克，爱吃糖者和胰岛素抵抗综合征患者应低于20克。

以上就是糖尿病的饮食误区了，希望广大糖友一定要多加注意，要避开这些误区。建议多咨询相关医生，做好保持血糖稳定的护理，若是出现异常情况，要及时到医院进行检查治疗。

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