血糖升高的原因有哪些？这几个因素会导致血糖飙升！

对于糖尿病患者来说，保持血糖稳定是非常重要的一件事，可以预防或延缓糖尿病的症状以及并发症的出现，提高患者的生活质量。一般来说，只要饮食科学合理，适度运动，再加上严格遵医嘱服用降糖药，就可以保持血糖的稳定。但是有些不良行为却会导致血糖升高，接下来振东健康网就来说说导致血糖升高的原因有哪些，一起来看看吧。

1、从不忌口

市场上有很多宣称无糖的食品，如无糖饼干、无糖饮料和无糖面包等，这些无糖食品被很多糖尿病患者喜爱，因为没有添加糖而肆无忌惮地食用。但是这些无糖食品中不添加糖，但也有一些添加糖来改善口感，不注意的话，也是会导致血糖的升高，因为有些物质经过消化吸收后可以转化为葡萄糖，不利于血糖控制，也会导致血糖水平升高。

2、不吃主食

有些患者认为主食淀粉含量高，吃多了会升高血糖水平，所以完全排斥主食。但是，主食是一日三餐必不可少的。长期不吃主食会导致营养不良，诱发低血糖。而且过度饥饿也会引起升糖激素分泌过量，导致血糖不稳定，引发严重的并发症。所以糖尿病患者要适当吃主食，可以五谷杂粮或者豆类为主，少吃一些精制主食，保持饮食的合理均衡。

3、擅自更改剂量

糖尿病患者需要严格按照医生的嘱咐服用降糖药物，要按时按量服药，这是控制血糖最基本的方法。但也有部分患者因为病情的好转或恶化，随意减少或增加剂量或停药。结果血糖波动很大，增加了治疗的难度，甚至加重了他们的病情。

4、不良情绪

焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪会扰乱内分泌，会导致血糖升高，所以患者管理好自己的情绪，培养宽广的胸怀，多和亲朋好友聊聊天或者户外运动，合理发泄情绪，也有助于血糖的控制。

以上就是导致血糖升高的4个原因了，目前糖尿病还没有治愈的方法，只能通过控制血糖来防治，所以糖尿病患者必须要在专业医生的指导下，选择合适的降糖药物，来保持血糖的稳定。同时糖尿病患者也要养成良好的饮食习惯，保证膳食营养的均衡。糖尿病患者也要适度运动，保持合理的体重。如果发现血糖异常，要及时咨询医生或者进行检查，针对性治疗，避免血糖波动来带不良影响。

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