这几种加重糖尿病的不良习惯要注意，当心血糖失控！

对于糖尿病患者来说，管理好血糖更是个复杂的、需要进行多方面学习知识经验积累的过程。患者们要不断提高接受治疗糖尿病相关知识基础教育，克服重难困阻，特别是生活中的一些坏习惯，对患者来说这些都是必须要克服，甚者必须戒除的。那么对于哪些习惯会加重糖尿病呢？下面振东健康网就来说说加重糖尿病的5种不良习惯。

1、放肆吃喝

糖尿病患者要在以上有所限制，不能够没有节制的吃喝，否则就会导致血糖失控，加重糖尿病。这是因为糖尿病最常见的原因就是胰岛素缺乏，胰岛素是唯一能够有效降低血糖的激素。糖尿病患者本身胰岛素就分泌不足，如果再无节制的吃喝，尤其是摄入高糖、高热量的食物，必然会导致血糖的失控。

2、久坐不动

合理的运动有助于糖尿病患者进行血糖控制，不仅能够改善胰岛素敏感性，还有助于控制体重，促进糖脂代谢，控制血糖。但是很多人缺乏运动，尤其是患病的人不喜欢活动，导致长时间的久坐，吃完饭就躺下或坐下，这种习惯只会加速糖尿病的发展。

3、吸烟喝酒

吸烟和饮酒是另一个容易加重糖尿病的习惯。吸烟和饮酒不仅会增加血糖，而且会损害血管，加速糖尿病并发症的出现，引起心血管疾病、糖尿病肾病等并发症。

4、情绪失控

血糖也会受到应激情绪的影响而出现波动。如果患者长期存在焦虑紧张等不良情绪，不仅会引起失眠，也会影响胰岛素的分泌，导致血糖的升高。此外，情绪的波动还可能会刺激大脑，导致胰岛素拮抗激素的分泌，同样也会引起血糖水平的升高。

5、不监测血糖

很多糖尿病患者总觉得自己坚持每天吃药，血糖就能保持稳定，但实际上血糖很容易受各种因素的影响，而且可以随着糖尿病的病程延长，血糖控制的难度也会增加，即使按时按量服用药物，也需要进行血糖监测，及时了解血糖情况。如果忽视血糖的监测，可能出现并发症方面已经悄然而至。

糖尿病是一种慢性病，我们需要理性和积极的面对。对于上述这几种加重糖尿病的不良习惯，患者一定要避免，否则就会导致血糖失控，加剧病情，不利于治疗和控制。

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